Эту ароматную вкусняшку хочется лопать чашка за чашкой! ;)
Ингредиенты:
1. Ягоды малины (полстакана) малиновые косточки помогают выскребать остатки прилипшей к кишечнику мучной клейковины, а еще малинка придает приятнейшую кислинку.
2. Семена чиа (2,5 столовые ложки) дают объем и очистительный эффект, можно и без них, но с ними эффективнее.
3. Изюм белый (треть стакана) усиливает перистальтику
Способ приготовления
Взяли ягоды малины (лучше свежие, но можно и из "морозиллы!") Поместили в чашу блендера, добавили изюм и семена чиа (предварительно отдельно замоченные на 5 часов в воде).
Перекрутили и получили вкуснейшую малиново-изюмную массу! Переложили в тарелочку и можно кушать припевая: "Ягода малина нас к себе манила...!"
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить всё самое вкусное!
