Это коктейль на основе шпината, который состоит из грубого волокна - клетчатки и полезен для наших симбиотических микроорганизмов.
Плюс этого коктейля в том, что его можно не процеживать от волокон зелени, а употреблять вместе с ними.
Ингредиенты:
1. Шпинат (пучок)
2. Листья салата (1 шт)
3. Медовый ранет (3 шт)
4. Финики (2-3 шт)
5. Вода (1 стакан)
Способ приготовления
Берем листья шпината (можно со стеблем), ополаскиваем, рвем на более мелкие части, кладем в чашу блендера, туда же лист салата.
Далее занимаемся яблоками: моем в проточной воде, убираем из них серединку, режем и тоже погружаем следом за шпинатом и салатом.
Теперь вытаскиваем из фиников косточки и добавляем для естественной сладости в коктейль, наливаем воды, доводим до однородного состояния.
Должно получиться вкусно! Важно пить этот коктейль свежим!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты.
