Буду больше писать на эту тему. Может, сама начну следовать своим советам, а то мы все их давать горазды.
Для меня теперь борьба со стрессом — это необходимость!
Для тех, кто не в курсе, поясню: я теперь состою на учете у невролога, и он мне сказал бороться со стрессом, иначе посадит на таблетки после последней атаки, т.к. у меня повышенная мозговая активность или как это там называется, когда я сплю, мозг работает. Я могу просыпаться каждый час и записывать посты, которые мне приснились (а вы ещё спрашиваете, откуда я беру контент — его рожает мой мозг).
У меня целый перечень того, что надо сделать, но для себя я отметила, что состояние «здесь и сейчас» у меня есть в трех случаях:
1. Когда я за рулем
Хотя раньше я вцеплялась мокрыми ладонями в руль и читала вслух «Отче наш». Сейчас же я кайфую и наслаждаюсь моментом.
2. Когда я на массаже
Стараюсь регулярно ходить в Роял Тай на какие-нибудь программы. Ничто меня не расслабляет, как тайский ойл массаж в их сказочной атмосфере. В последний свой приезд ходила на Exotic fresh, это программа с пилингом (нет, это не пилинг, а массаж с ароматным скрабом), а потом ты просто отключаешься, пока тебе массируют ножки, всё тело, и в самом конце — кайф — массаж головы. Полтора часа блаженства. У них, кстати, опять акции и скидки на СПА программы, уточняйте в директе @msk.royalthai, я прям очень рекомендую сходить.
3. А третий, думаю, и сами знаете
Подскажу только — для этого нужен Любимый. Угадали?
А у вас с антистрессом как? Что помогает?
