Хочется, чтобы близкие и любимые люди были здоровы, в хорошем настроении и жили как можно дольше. Но у каждого человека случаются трудные, стрессовые жизненные периоды.
И когда вы видите, что ваш ребенок, партнер, родитель или друг уже не могут справляться с трудностями, не разрушаясь при этом физически или эмоционально, это не может не влиять на вас.
Вы тоже волей-неволей вовлекаетесь, тревожитесь, прокручиваете страхи в голове, плохо засыпаете и находитесь в напряжении.
Как помочь близкому человеку и себе в этом случае?
В первую очередь, надо расслаблять тело и убирать из него напряжение, снизить уровень гормонов стресса (кортизола, адреналина), ведь именно они держат тело и ум в постоянном напряжении.
Нужно повышать количество эндорфинов (гормонов радости), которые снимают напряжение с мышц и внутренних органов, успокаивают и возвращают телу способность испытывать удовольствие, в том числе и сексуальное.
Когда тело расслабляется, то ум успокаивается и естественные функции организма восстанавливаются.
Хочу рассказать вам про один простой, но эффективнейший даосский метод снятия стресса, который использовался для лечения и восстановления организма после стресса и болезней.
Это метод парного простукивания мешочком с крупой.
Видеоинструкция: Изготовление мешочка с крупой и палок для китайского массажа простукиванием.
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!
Мой канал YouTube.