«Малыш хорошо спит под белый шум.
А мама говорит, что это небезопасно и что я должна скорее его от этого отучить!
Подскажите, пожалуйста, что мне делать?»- пишут мне такое периодически.
Ставьте лайк, с меня полезная информация, как всегда.
Проводились много исследований на тему использования белого шума и ни одно из них не доказало что его использование вредно.
Но важно знать правила правила его безопасного использования:
1.уровень громкости должен быть достаточно большим, около 50 дцб, это как звук сильного дождя за окном, льющейся воды в душе, но громче не надо!
2.расстояние до источника шума - не меньше 1,5 м
Это все условия.
Почему он так помогает, особенно новорожденным, легче засыпать и лучше спать?
Многие из вас слышали, что первые 3 месяца жизни ребенка называют периодом донашивания. Если бы не прямохождение людей, дети бы еще 3 месяца находились в животике у мамы. А там– нет никакой тишины. Там много звуков, которые производят кровь, сердце и кишечник и т.д.
Поэтому, когда малыш рождается, как раз тишина является для него чем-то странным и пугающим.
Не существует возраста, до которого можно использовать белый шум. Если он помогает заснуть – то хоть до ста лет.
Конечно, нервная система у всех разная и кому -может не подходить тот или иной звук, или быть непривычным сначала.
Но вреда нет, поэтому можно использовать и с детьми любого возраста и со взрослыми.
Остаётся лишь подобрать подходящий звук!
Что же делает белый шум?
- Он помогает ребенку расслабиться
- засыпание происходит быстрее
- улучшает качество и глубину сна
- он помогает замаскировать звуки, которые могут мешать ребенку – веселье старшего ребёнка, соседи делают ремонт , на улице лают собаки и т.д.
Многие переживают, что малыш привыкнет и будет до школы засыпать с включенным белым шумом.
Не стоит! Когда вы поймете, что необходимость в нем не так велика как раньше, ваша задача просто каждый день, незаметно, по чуть-чуть убавлять звук. И вы дойдете до того, что ребенок будет засыпать без белого шума. Это отучение происходит очень мягко и комфортно .
Девочки, делитесь, используете ли белый шум и какой звук подошел больше вашему ребёнку?
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Читайте другие полезные статьи
Почему ребенок просыпается ночью?
Почему ребенок долго засыпает?
Нормы ночных кормлений по возрастам