Я не раз писал о том, что очень важно ставить себе спортивные цели, чтобы держать мотивацию на нужном уровне. Лучше всего в качестве цели работает регистрация на любые соревнования.
Как только регистрируешься на старт, внутри что-то включается. Появляется определенность по дате и необходимость быть готовым к нужному сроку. Всё это приправляется адреналином и вот ты уже вприпрыжку бежишь на тренировку.
Сразу после финиша соревнований надо регистрироваться на следующие. А ещё лучше, сразу на несколько, чтобы был план стартов на ближайшие месяцы.
Я всё лето провёл именно в таком режиме. Было очень круто. Но вот наступила осень и соревнования резко закончились. И, признаться, я был к этому не готов – мой план стартов был расписан только до сентября.
За лето я привык к непрерывной карусели соревнований. Стабильно принимал участие в 3 стартах в месяц. Свободного времени не было вообще – сплошные тренировки и поездки. И тут резко как отрубило.
От этого у меня внутри создалась какая-то пустота. На этой неделе поймал себя на мысли, что не получаю радости от того, что еду в бассейн на тренировку.
Внезапно стало непонятно, к чему готовиться и в каком виде спорта. Начал искать беговые и трейловые старты поблизости. Но всё равно, плавания и триатлона очень не хватает. Бассейн и роликовый велосипедный станок – уже не то. Нужны эмоции.
Честно говоря, ещё не придумал, как решить эту ситуацию. Слишком уж большой темп набрал за лето, трудно чем-то заменить эти эмоции. Вторую неделю ощущаю себя в какой-то прострации.
Пока решил подойти к вопросу чисто технически, заполнив себе график тренировок – от 5 до 7 часов в неделю. Снова начал ходить в бассейн 3 раза по часу, в остальные дни чередую бег (когда позволяет погода), йогу (дома, с приложением Nike Training) и силовые упражнения (тоже с NTC).
Будем ждать зимы и лыжного сезона. Что-то мне подсказывает, что лыжи нужно полюбить так же, как за лето полюбил триатлон. Если получится, то стартами зимний сезон будет обеспечен.
А как у вас происходит смена спортивных сезонов? Чем компенсируете отмену полюбившихся тренировок и стартов? Пишите в комментариях.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм