Осенними вечерами на пришкольном стадиончике женщина бежала трусцой круг за кругом.
«Сколько лет Вам?» - спросил я ее.
«Сорок, - весело ответила она и добавила, - осталось до ста».
А я просматриваю лесенку бегунов-ветеранов и стараюсь вникнуть в истоки долголетия. ..
Канадский бегун-ветеран Фред Уитлок умер в 86 лет от рака предстательной железы. Ему принадлежит уйма мировых рекордов среди бегунов ветеранов в возрасте от 73 лет и старше.
Он был единственным, кто в 85 лет пробежал марафон менее чем за три часа в своей возрастной группе. Когда корреспондент спросила, есть ли у него пороки, Фред ответил вопросом на вопрос:
«Полбутылки вина в день считается пороком?»
Заниматься бегом Фред начал в 40 лет….
В Желтых Водах на 91 году жизни скончалась старейшая бегунья Украины Владилена Кокина.
В свои 90 лет пенсионерка с легкостью преодолевала 10-километровые дистанции, устанавливала рекорды и чувствовала себя молодой.
Заниматься бегом она начала в 58 лет….
Но есть и более интересные факты. Бегуны, перешагнувшие столетие.
Немногие способны пробежать марафон. Большинству из нас тяжело дается даже обычная прогулка на такое расстояние. Но британец индийского происхождения Фауджа Сингх в 2011 году совершил невероятное: он полностью пробежал 26,2-мильный марафон вдоль береговой линии Торонто.
Потратил он на это 8 часов 25 минут 16 секунд. Так себе результат, если учитывать, что лучшие спорстмены мира пробегают марафон всего за два часа. Но чем же Фауджа отличается от других бегунов? На тот момент ему было 100 лет.
Сингх, известный своим фанатам как «Торпеда в тюрбане», установил множество рекордов и завершил свой первый полный 26,2-мильный марафон в возрасте 93 лет. Он считается самым старым человеком, когда-либо пробежавшим эту дистанцию.
В 1994 году Фауджа стал свидетелем ужасной смерти своего сына в результате несчастного случая на ферме. Тогда он начал бегать, чтобы справиться со своим горем.
Он утверждает, что его долголетие является результатом простой вегетарианской диеты, отказа от курения, алкоголя и жареной пищи, а также сохранения позитивного настроя. Он говорит: «Я рано ложусь спать, вспоминая перед сном Бога. Я не хочу думать ни о чем плохом».
В 2004 году Фауджа пронес факел на Олимпиаде в Афинах, а в 2012 году – во время игр в Лондоне. В феврале 2013 года он официально вышел на пенсию после завершения десятикилометровой гонки в Гонконге. Тогда ему был 101 год.
Несмотря на свой «выход на пенсию», в 104 года Фауджа вновь принял участие в марафоне.
100-летний пилот Орвилл Роджерс
Орвилл Роджерс установил два мировых рекорда в своей возрастной группе, пробежав 60 метровку за 19,13 сек.
Также 100-летний спортсмен смог преодолеть дистанцию 400 метров за 4.16,90 и также установил мировой рекорд.
102-летняя спортсменка стала самой возрастной участницей среди женщин за всю историю соревнований чемпионата USATF. Позже Хокинс призналась, что ради этих соревнований даже пропустила свой послеобеденный сон.
В прошлом году Хокинс также удалось установить новый мировой рекорд для своего возраста: она пробежала 100-метровую дистанцию на спортивном мероприятии в Луизиане за 40,12 сек.
105-летний житель Японии Хидекити Миядзаки установил новый мировой рекорд для своей возрастной категории, пробежав дистанцию 100 м с результатом 42,22 секунды
Язык не поворачивается назвать этих людей дряхлыми стариками.
И даже просто стариками.
Что это? Гены? Здоровый образ жизни? Или нечто другое?
Пока не знаем, остается всего лишь копировать этих людей. Бег трусцой вреда не принесет. Только добавит здоровья.