Этот вкусняшка готовится на основе семян чиа, а эти они снижают аппетит, улучшают пищеварение и выводят лишнюю грязь из организма.
Плюс добавим еще несколько компонентов для вкуса и усиления эффекта нормализации веса.
Ингредиенты:
1. Семена чиа (треть стакана)
2. Миндаль (10 шт)
3. Семечки подсолнуха очищенные (1 столовая ложка)
4. Мёд (1 чайная ложка) можно без
5. Кэроб (1 чайная ложка) можно без
Способ приготовления
С вечера взяли семена чиа, подсолнечные и миндаль и замочили на ночь в воде (все отдельно). Утром начинаем делать завтрак для снижения веса.
Берём разбухшие семена чиа, высыпаем в чашу блендера, добавляем очищенный от кожурки миндаль, можно и не чистить, но после замачивания она снимается легко, засыпаем семечки подсолнуха, добавляем мёд и кэроб (если хотим послаще), перекрутили, переложили в чашечку, украсили миндалём и приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие рецепты живых блюд, способствующих нормализации веса!
