В нашу поликлинику с каким недугом не зайдешь, если тебе после 25 лет, постоянно слышишь от любых врачей «это у вас уже возрастное, а что вы хотите, …». То есть наличие заболеваний – это норма, а не патология в их понимании. Тебе просто прописывают какие-нибудь обезболивающие, но при этом вовсе не собираются вылечивать.
При этом научно доказано, что никаких обязательных возрастных заболеваний просто не существует, и в большинстве таких недугов лежит обычная гиподинамия, которая приводит к застою метаболизма, на фоне которого и развиваются большинство хронических заболеваний: атеросклероз, гипертония и даже рак (есть исследования, доказавшие, что раковые клетки могут образовываться при дефиците кислорода при избытке глюкозы).
При этом помимо обычной гиподинамии (мы все меньше и меньше двигаемся ножками), есть еще и локальная гиподинамия, которая тоже влияет на наше самочувствие.
Я сейчас говорю о перенапряжении нашей шеи, когда мы сидим, напряженно уткнувшись в монитор компьютера или смартфона часами без движения. А ведь это ведет к нарушению кровотока в позвоночных артериях, которые питают ствол головного мозга, что ведет к плохому поступлению крови в мозг.
Но при этом, если нас посылают на УЗИ, то мы получаем вердикт «извитость сосудов соответствует возрастным нормам». Только почему-то врачи нам не говорят, что сосуды шеи вообще не должны извиваться ни в 20, ни в 40, ни в 80 лет. А извитость – это как раз причина большинства заболеваний, утверждают эксперты-реабилитологи.
В итоге образовавшийся шейный остеохондроз пережимает сосуды, и мы зарабатываем гипертонию, так как мозг лишается привычной дозы кислорода и отправляет сердцу сигнал об увеличении частоты сердечных сокращений, как следствие, давление повышается, а приток крови к мозгу увеличивается. Поэтому в таком случае таблетки от давления мало чем могут помочь, тут надо шею укреплять, чтобы позвонки стали стабильными, и освободить сдавленные сосуды.
Головные боли тоже могут быть связаны с перенапряжением шеи. Часто такое случается в период стрессов, когда мы вжимаем голову в плечи, защищаясь. Это приводит к тому, что нарушается нормальная микроциркуляция крови, ослабляются связки, в итоге нестабильность позвонков приводит к пережиманию сосудов. Но самим понять, нарушен кровоток или нет не получится, надо идти на УЗИ.
Или, например, саркопения (снижение мышечной массы) – это нормальное возрастное изменение. Но ведь мышцы можно просто накачать, хоть в 50 лет, хоть в 70, при условии, конечно, налаживания кровотока в позвоночных артериях. А хороший кровоток в шейном отделе налаживает питание в стволе головного мозга, в итоге снижается нагрузка на сердце. Причем начинать лучше с обычной активной ходьбы не менее 1 часа 3 раза в неделю.
И, естественно, не надо забывать и про правильное питание. С возрастом, говорят врачи, лучше употреблять больше белка и полезных жиров, а меньше углеводов. Такое термодинамическое питание гораздо быстрее восстанавливает организм, и может снизить риск развития гипертонии, мигреней, ревматоидного артрита, панкреатита, диабета 2 типа.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
