Эта смесь из биологически активных живых продуктов и при регулярном употреблении поможет навести порядок в организме. Делается она из вполне доступных компонентов.
Ингредиенты:
1. Тыква (кусочек 5х5 см) благоприятно влияет на весь ЖКТ
2. Слива сладкая (5-7 шт) улучшает перистальтику кишечника и помогает мягко выводить каловые массы
3. Груша (3-4 шт) благодаря пористой структуре выскребает от стенок кишечника все старые залежи + очищает печень
4. Семена чиа (3 столовые ложки) можно без
5. Вода (полстакана) чем больше жидкости, тем меньше вероятность запора
Способ приготовления
Всё подготовили для приготовления. Помыли фрукты и овощи (хотя, если считается, что фрукты это всё у чего есть семечки, то получается что тыква - тоже фрукт. Надо изучить доп. информацию в интернете).
Взяли спелую тыкву, отрезали небольшой кусочек (если взять большой, то будет не так вкусно), очистили от шкурки, положили в чашу блендера, добавили побольше слив (не забыв удалить косточки), резаные груши, семена чиа (предварительно замоченные в холодной воде на 5 часов).
Погрузили всё в чашу блендера, добавили немного воды, перекрутили, переложили в чашечку и приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить всё самое ценное!
