Одной из распространённой причин боли в области передней и переднебоковой поверхности бедра, а также колена могут являться триггерные точки четырёхглавой мышцы бедра, которая подробно разобрана в данной публикации.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО!
Четырёхглавая мышца бедра (musculus quadriceps femoris, квадрицепс бедра) включает в себя прямую мышцу бедра (musculus rectus femoris),
медиальную широкую мышцу бедра (musculus vastus medialis),
латеральную широкую мышцу бедра (musculus vastus lateralis)
и промежуточную широкую мышцу бедра (musculus vastus intermedius),
которая лежит под прямой мышцей бедра.
Четырёхглавая мышца бедра является самой крупной и тяжёлой мышцей тела. Она может весить на 50% больше, чем вторая по тяжести мышца в теле человека — большая ягодичная мышца.
Все четыре части квадрицепса снизу прикрепляются общим сухожилием к надколеннику, который в свою очередь прикрепляется связкой надколенника к бугристости большеберцовой кости.
Три мышцы: медиальная широкая мышца бедра, латеральная широкая мышца бедра и промежуточная широкая мышца бедра пересекают только коленный сустав и вверху прикрепляются к бедренной кости.
Прямая мышца бедра пересекает два сустава — коленный и тазобедренный, прикрепляясь сверху к тазовой кости.
Функции четырёхглавой мышцы бедра
Т.к. медиальная, латеральная и промежуточные широкие мышцы бедра пересекают только коленный сустав, то они участвуют в его разгибании либо путём разгибания голени (при фиксированном бедре),
либо путём разгибания бедра (при фиксированной голени).
Прямая мышца бедра, пересекая коленный и тазобедренный суставы, участвует не только в разгибании коленного сустава, но также в сгибании бедра (при фиксированном тазе) совместно с подвздошно-поясничной мышцей, напрягателем широкой фасции бедра, портняжной мышцей и приводящей группой мышц бедра,
или участвует в переднем наклоне таза при фиксированном бедре.
Сбалансированный тонус медиальной и латеральной широкой мышцы бедра поддерживает нормальное положение надколенника и его способность к адекватному смещению.
Обзор триггерных точек, зон отражённой боли и лечебных упражнений смотрите в видео в начале поста!
Рекомендуем также посмотреть
СПАСИБО ЗА ЛАЙК И ПОДПИСКУ!
Подписывайтесь также на мой канал YouTubе!
