Сегодня в Инстаграме подняли тему аллергии у детей, а теперь хотелось бы порассуждать на тему с какими границами проще жить - с жесткими или мягкими?
Для начала давайте определимся, что такое жесткие границы. Это непринятие чужой точки зрения, страх начать движение, как правило, высокий уровень тревожности за счет того, что будущее невозможно взять под полный контроль. Любая другая точка зрения, кроме своей собственной принимается в штыки, человек уходит в глубокую защиту. Проявления разные, он легкой до тяжелой степени, как всегда.
Человеку сложно жить в мире, где никому нельзя доверять. Хочется спрятаться, закрыться, сжаться, лечь на дно. И чтобы никто не трогал и не говорил, как надо. Я сам прекрасно знаю, как надо и никто мне не указ.
Теперь мягкие границы. Тут ситуация обратная, на шее такого человека сидит вся семья, все друзья и знакомые и даже кот иногда закидывает лапу. Мягкие границы - это отсутствие защиты, это податливость, ведомость и отсутствие своей точки зрения. Это состояние жертвы, которое так опасно для женщин и детей.
В чем соль?
С одной стороны, кажется что жесткие границы в нашем мире это лучший выход. На тебе не поедут, мнение не навяжут и вообще, лучше уж "сами с усами", чем бегать за кем-то. С одной стороны это действительно самодостаточность, умение быть собой и способность защитить себя. Но, как всегда есть НО.
Жесткие границы - это целый ворох принципов и установок, которые подобно тяжелому грузу сковывают движение. Это ритуалы и неврозоподобные состояния, когда организм пытается хоть как-то сбросить накапливаемый стресс. По психосоматике картина может быть очень богатой - от аллергии до серьезных гормональных сбоев (в том числе патология щитовидной железы).
И самое главное, в теле поселяется тревога. Я называю это "внутренний колокол", звон которого постепенно нарастает, выводя из строя органы и системы организма. К жестким границам присоединяется целый ворох болячек!
Но и у мягких тоже есть "своя симптоматика" - хочется быть больше, хочется защититься. Растет лишний вес, доброкачественные опухоли и эндометриозные кисты. Человек ищет опору, которая выполнит роль защитника и прогонит всех тех, кто сидит на шее и манипулирует. И если человек с мягкими границами находит такого защитника, то это очень, очень благоприятная ситуация. Проблема в том, что защитник может и сам проявлять признаки абьюзера.
Это норма?
А теперь давайте поговорим про нормальные границы. Это прежде всего баланс, здоровое ощущение себя и умение коммуницировать с обществом без энергетических потерь. Такой человек может вовремя уйти из компании, слышать чужое мнение, защищать себя и не нарушать при этом чужие границы. Но согласитесь, как это все очень сложно.
Травмированные дети - травмированные взрослые. И чтобы поддерживать нормальные границы необходимо постоянно работать над собой. Уметь отпускать негатив и не зацикливаться на прошлом - это тоже границы.
Личные границы человека формируются в детстве, когда мы отделяемся от наших мам - примерно в 3-4 года. Если мама в адеквате, все происходит легко. Если ее границы размыты и ребенок разбалован, он не видит ни своих ни чужих границ - непослушные дети, СДВГ и так далее (к счастью, это корректируется). Если мама жестит, то у ребенка границы мягкие - нерешительность, страх (аллергия, астма, это тоже корректируется, но уже сложнее, потому что такую маму просто не "вразумить").
И, конечно, в отношениях. Долгосрочных "жили долго и счастливо" не выдержат ни жесткие, ни слишком мягкие границы. Именно поэтому нужно стремиться к баланса, чтобы быть счастливым здесь, сейчас и завтра.
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.