Мы все знаем про суперфуды (да-да, это знаменитые ягоды асаи, киноа, семена чиа, спирулина и многое другое) и стараемся питаться правильно, 🤓но нашему организму все равно не хватает микроэлементов. 🤷♂️
Многие диетологи уверены, что если человек будет есть по 🍎🍐🍊пять овощей и фруктов каждый день, то ситуация улучшиться. Но не всегда мы можем выполнять это условие 😏 ⠀⠀⠀⠀⠀
Необходимое количество микроэлементов содержится в пищевых добавках. К ним относятся не только витамины, но и различные пробиотики и ферментные продукты. ⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Как выбрать правильную пищевую добавку? ⠀⠀⠀⠀⠀
✅При выборе нужно обратить внимание на этикетку. В первую очередь на ней должен быть полный ингредиентный состав, включая вспомогательные вещества. ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Пищевые добавки надо правильно сочетать, ведь одни способствуют усвоению, другие конкурируют. Например, альфа-липоевую кислоту не желательно принимать одновременно с продуктами, содержащими железо.
