«Ещё 5 минут, и встаю»,
«Совещание через 2 дня – завтра сяду за отчет и всё успею»,
«Бегать начну со следующего понедельника».
Всем знакомо?
Откладывать/переносить сроки/представлять свои победы в будущем, сидя на диване?
Думаю, да.
Всё это называется «Прокрастинация» и свойственно каждому человеку в той или иной степени.
Прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел. Вместо их выполнения, вы тратите время на пустяки, не имеющие значения.
Прокрастинация вредна во всех сферах жизни, но особенно – в бизнесе.
Ни один проект не «взлетит», пока вы перекладываете бумаги или смотрите фотографии с бзнес-завтрака.
Все это понимают, но сообщение в соцсети оказывается в моменте важнее, чем зависший проект.
Почему же мы откладываем важное в угоду сиюминутной радости?
Все просто:
Срабатывает инстинкт к получению удовольствия здесь и сейчас.
И ответственна за это древнейшая часть коры головного мозга - лимбическая система.
Она сформировалась миллионы лет назад. Вслед за самой примитивной частью мозга, отвечающей за базовые жизненные фyнкции - дыхание и стереотипные реакциии.
И только потом, по истечении миллионов лет эволюции, из зон лимбической системы развился думающий мозг. Вот он то и отвечает за долгосрочное планирование и логику.
Таким образом, битва лимбической системы и думающего мозга изначально неравная.
В большинстве случаев лимбическая система безоговорочно побеждает по старшинству) И даже сейчас, когда вы читаете эту статью, одна из систем в вашей голове победила.
Вы, либо отложили дела, и читаете этот текст, чтобы ими не заниматься (привет, древнейший инстинкт). Либо целенаправленно решили ознакомиться с темой прокрастинации, поскольку она вам интересна (констатитруем победу думающего мозга).
В открытых источниках есть 1000 и 1 способ борьбы с прокрастинацией. Но все они предполагают усилие над собой – мне эта идея не очень близка.
На личном примере я убежден, что спорить с лимбической системой – не самая лучшая идея. Практикую сам и делюсь с вами способом начать новое дело без огромного сопротивления и напряжения.
Метод “Счастливое планирование”
Например, вы выбираете новую сферу для масштабирования вашего бизнеса. В голову сразу приходят статистические отчеты, графики финансовых показателей,расчет рисков и еще куча сложных действий.
«Ну нееет, давай не сегодня. Это же не срочно»
- говорит нам лимбическая система, и масштабирование откладывается на неопределенный срок.
Попробуйте иначе.
Напишите список из 5 действий, связанных с предстоящим масштабированием.
Эти действия обязательно должны отвечать трём критериям:
1. скорость
2. простота
3. удовольствие
Подключайте творческое мышление – что можно сделать быстро, просто и с удовольствием в контексте вашей задачи?
Например, позвонить коллеге, у которого есть опыт масштабирования, и просто поболтать о том, как это было у него. Почитать в бизнес-блоге о капиталоёмких отраслях рынка. Сходить погулять без конкретной цели, чтобы проветрить голуву и освободить её для новых идей.
Вариантов миллион) Но следите, чтобы они были простыми, быстрыми в реализации и приносили вам удовольствие.
Придумали? Запишите и cделайте.
Сделали несколько? Придумайте новые)
Таким образом, в вашем списке всегда будет 5 простых, быстрых, и классных задач, которые предстоит реализовать.
Какое-то дело зависло надолго и не делается? Смело вычеркивайте – очевидно, что оно не попадает под необходимые критерии.
Используйте этот метод ежедневно и не заметите, как пункты из списка начнут масштабироваться, продолжая приносить удовольствие, быть простыми и быстрыми в реализации.
Если сейчас вам кажется, что собрать совещание – долго, муторно и требует больших трудозатрат, через какое то время «Счастливого планирования» эта задача станет легко и быстро выполнимой и даже доставит удовольствие)
Используя этот метод, мы не спорим с лимбической системой. Наоборот- основываемся на ней.
И древнейшая часть головного мозга благодарит по-своему – растет обучаемость, улучшается сони память, и даже к внешним раздражителям мы приспосабливаемся быстрее)
Дружите со всеми частями и системами своего мозга, друзья, и любое дело будет реализовываться быстро, просто и с удовольствием!