Чудо-ягода черника дарит зрение как у орла, так почему бы нам не начать подкрепляться ей с утра. Тем более, что она делается как дважды два!
Ингредиенты:
1. Банан (1 шт)
2. Черника (полстакана)
3. Семя льна (треть стакана)
4. Мята (2-3 листочка) можно без
5. Вода (треть стакана)
Способ приготовления
Взяли замороженную или свежую чернику, сложили в чашу блендера, положили семя льна (предварительно замоченное на ночь в холодной воде). Часть льна, можно превратить в льняную муку и напоследок посыпать ей кашку + украсить банановыми кругляшами.
Затем добавили куски банана, кинули листья мяты. Перекрутили, переместили в чашечки и приятного аппетита и укрепления зрения!
Эта каша биоактивная и поддержит наше здравие! Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить остальные полезности!
