Быстрый, сытный, а главное вкусный завтрак. Вафли готовятся исключительно из рисовой муки без сахара.
Любители мультипекаря оценят такой рецепт. А дополнительные топинги могут быть разнообразны, начиная от арахисовой пасты, заканчивая пп джемом.
Порций: 2
Ингредиенты:
- Рисовая мука 70 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Натуральный питьевой йогурт 110 гр.
- Сода 5 гр.
- Сахарозаменитель FitParad 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
▶ Калории: 173.94 ккал
▶ Белки: 10.0 г
▶ Жиры: 2.73 г
▶ Углеводы: 26.46 г
Время приготовления — 27 мин.
Как приготовить
1. Подготовьте необходимые ингредиенты. Яйцо и йогурт должны быть теплыми.
2. Взбейте яйцо.
3. Добавьте к яйцу йогурт, сахарозаменитель и тщательно вымешайте.
4. Добавьте муку и соду и перемешайте до однородного состояния, чтобы не было комочков.
5. Нагрейте мультипекарь. Смазывать маслом не надо.
6. Выкладывайте ложкой массу, закройте крышкой и готовьте 5 минут.
7. Ваши вафли готовы.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!