Иногда тяжело понять, что нужно нашей коже, чтобы оставаться здоровой и чистой. Каждый день мы со всех сторон слышим о разных “супер-эффективных” продуктах, которые должны за несколько применений очистить нашу кожу и сделать ее сияющие. Конечно же, это не реально.
Тогда что же нужно делать? Что поможет нашей коже оставаться здоровой?
Это статья содержит 11 проверенных наукой и простыми людьми советов по базовому уходу за кожей.
Мойте свое лицо два раза в день
Если вы страдаете от высыпаний (акне или прыщи) или имеете жирную кожу, то не забывайте умываться дважды в день – утром и вечером.
Исследование показали, что максимального эффекта от умывания можно добиться только умываясь два раза в день, не чаще и не реже. Люди отмечали уменьшение воспалений, которые стали появляться реже, отсутствие ощущения “масляного” лица.
Используйте щадящие средства для умывания
В любой супермаркете и косметическом магазине вы встретите множество умывалок. Но такое разнообразие обманчиво. Достаточно один раз понять, каким должно быть средство для умывания, и вы перестанете вестись на рекламу.
Средство для умывания не должно быть дешевым или дорогим, в нем важен состав. Он должен быть простым и щадящим.
Исследования говорят, что средство для умывания не сильно влияет на уменьшение воспалений. Оно должно очищать, не пересушивать кожу и не вызывать аллергии.
Присмотритесь к аптечным маркам, а лучше проконсультируйтесь с дерматологом.
Начните использовать антиакне средства
Есть множество средств, которые направленно борются с акне и прыщами, ваша задачи найти то, что будет лучше всего работать для вас.
В зависимости от того, какой тип акне у вас преобладает, выделяют:
· Комедонный тип акне (черный точки и подкожные прыщи). Присмотритесь к средствам, содержащим ретиноиды, например адапален
· Легкая форма акне. Бензоил пероксид, отдельно или вместе с ретиноидами.
· Воспалительное акне. Антибактериальные средства в гелях.
· Акне со шрамами. Здесь хорошо подойдут альфа кислоты и кислотные пилинги.
Использование этих средств может сушить вашу кожу, необходимо постоянное увлажнение.
Не назначайте себе средства самостоятельно, посетите дерматолога для точной информации.
Используйте увлажняющий крем
А как увлажняющий крем участвует в очищении нашей кожи? Если ваша кожа сухая, то она будет выделять большее количество кожного сала в качестве компенсации. В результате, вы получите больше высыпаний.
Как и умывалки, увлажняющие крема не должны быть дорогими или иметь в составе “эксклюзивные” компоненты. Намного важнее, чтобы крем был некомедогенным, чтобы он не забивал ваши поры.
Если у вас жирная кожа, то поищите крем с более легкой структурой. А зимой для большей защиты кожи, можно перейти на крем “потяжелее".
Остальные советы читайте во второй части и подписывайтесь.
