Плюс этой пасты в том, что она не содержит пальмового масла и искусственного сахара. Делается просто и получается очень вкусная.
Ингредиенты:
1. Каша "4 злака" или "Геркулес" не быстрого заваривания (полстакана)
2. Мякоть кокоса (половинка мелкого кокоса)
3. Кэроб (2 столовые ложки)
4. Мёд (1 столовая ложка)
5. Семя льна (1 столовая ложка)
6. Банан (1шт) можно без
7. Вода (полстакана)
Способ приготовления
Насыпали злаки в баночку, залили их на ночь холодной водой, поставили в холодильник.
Утром переместили их в чашу блендера, добавили стружку кокоса, протёртую на самой крупной терке, положили туда же мякоть банана, насыпали кэроб, добавили мёд и лён.
Перекрутили всё на блендере секунд 25, доведя до однородного состояния и приятного чаепития!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить рецептики других полезных сладостей!
