Кортизоловое ожирение
Многих людей рано или поздно начинает беспокоить проблема избыточного веса, а то и вовсе ожирения. Но не всегда прибавка в весе означает неправильный образ жизни, несбалансированное питание, отсутствие физической активности. Причина может скрываться гораздо глубже, а именно в банальной наследственности или сбое в работе гормональной системы. Что такое кортизоловое ожирение и какими методами бороться с недугом – давайте разбираться.
Какое влияние оказывает гормон на организм человека
Гормон кортизол вырабатывается в организме человека только надпочечниками. При этом он оказывает значительное влияние на многие процессы, происходящие в организме:
- регулирование уровня глюкозы в крови;
- отложение жировой ткани;
- обеспечение обменных процессов;
- поддерживает нормальный уровень артериального давления;
- повышает устойчивость к стрессам.
Важно! Увеличение гормона в составе крови приводит к тому, что в организме начинают откладываться излишние жировые отложения, в первую очередь они заметны на лице или шее. При этом конечности выглядят обычным образом. Именно этот тип кортизолового ожирения чаще всего встречается у женщин, поэтому при малейших сомнениях и опасениях необходимо посетить эндокринолога. Без его помощи диеты будут бессильны.
В нормальном количестве вырабатываемый гормон способен к тому, что эффективно и плавно уменьшает жировые отложения, борется с ожирением. Однако кортизол обладает свойствами повышать уровень ненасыщенных жирных кислот, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Помимо всего прочего, гормон влияет и на белковые обмены в организме, способствует усилению распада белковой пищи до аминокислот, генерированию белков в печени и почках, ЖКТ, ингибирует синтезирование белков в мышечной ткани, а также в соединительной и хрящевой.
Стрессовые ситуации способствуют тому, что происходит усиленное продуцирование гормона, а его большое количество в свою очередь приводит к набору веса и ожирению. При длительных эмоциональных и физических нагрузках, постоянно повышенный уровень гормона в крови способен привести к серьёзному истощению организма, и тогда велика вероятность развития затяжного стресса и депрессий, как у женщин, так и у мужчин. Может ли помочь диета при кортизоловом ожирении? К сожалению, не во всех случаях, пока не будет выявлена истинная причина скачков уровня кортизола.
Более подробно про гормоны и ожирение можно прочитать в другой нашей статье: Виноваты ли гормоны в возникновении ожирения?
К чему может привести избыточное содержание кортизола в крови?
Переизбыток гормона негативно сказывается на организме человека, впрочем, как и его дефицит. Но повышенное содержание гораздо опаснее и проявляется следующими симптомами:
- выраженная мышечная слабость;
- хроническая утомляемость и вялость;
- переизбыток жировых отложений;
- повышенное содержание глюкозы в крови;
- сухость кожи;
- тремор рук;
- постоянное чувство беспокойства, раздражительность.
Человек постоянно испытывает чувство голода и для его утоления увеличивает потребление высококалорийной пищи, тем самым усугубляет ситуацию, что приводит к еще большему набору веса.
Чтобы проверить уровень гормона, необходимо сдать анализы крови, мочи, слюны. За день до сдачи биологического материала необходимо отказаться от интенсивных физических нагрузок, за две недели до забора крови – от курения, употребления алкогольных напитков, приема медикаментов.
Нормы уровня кортизола:
- средняя норма, для мужчин и женщин – от 139 до 636;
- вечером уровень может «плавать» от 78 до 478.
Такая разница показателей обусловлена возрастом, наличием приобретенных в течение жизни патологий и заболеваний.
Продолжение статьи - Что такое кортизоловое ожирение и какими методами с ним бороться? (часть 2)
Больше полезных статей - на сайте "Рационика"