Главный внештатный кардиолог Крыма Валерий Садовой рассказал о том, в каких позах лучше всего и полезней спать человеку.
Как отмечает эксперт, при сне на боку страдает позвоночник, а когда человек спит на животе, у него повышается внутрибрюшное давление. Самым опасным же для здоровья кардиолог назвал сон сидя. Такая поза вредна прежде всего тем, что это оказывает негативное воздействие на сердце, повышает внутрибрюшное давление , что приводит к отекам и затем расширению вен и тромбозу, пишет «Спутник в Крыму».
При этом Садовой подчеркнул, что оптимальное время для сна составляет восемь часов. Если за ночь человек спит меньше, то «добирать» нужное число следует днем. Более того, специалист назвал дневной сон полезным – он бодрит и снижает риск сердечных заболеваний.