Рассмотрим несколько известных методов, которые помогут вам повысить работоспособность. За основу взяты факторы, влияющие на работоспособность, которые я описывал в предыдущих публикациях.
1. Нормализация рабочего дня. Чтобы повысить работоспособность, прежде всего необходимо привести в порядок свой режим дня. А именно: достаточно спать (7-8 часов в сутки), вовремя в одно и то же время принимать пищу, обеспечить себе время отдыха и т.д. Когда биологические процессы будут нормализованы, организм сможет проявить максимальную работоспособность.
2. Планирование дня. Если ваш рабочий день будет не только нормализован, но и распланирован - работоспособность будет еще выше. Под каждую работу необходимо выделять свое отведенное время, а не хвататься хаотично за все подряд.
3. Приведение в порядок рабочего места. Бардак на рабочем месте существенно снижает работоспособность, поскольку человек многократно в течение дня затрачивает время, чтобы найти и взять необходимый ему рабочий аксессуар. Приведите свое место в порядок и работоспособность сразу повысится.
4. Свежий воздух. Помещение, в котором вы работаете, должно очень хорошо проветриваться. Дело в том, что для максимальной бодрости, активности, а следовательно, и работоспособности, человеку необходимо достаточно кислорода - так заложено природой. Если количество кислорода в помещении будет снижаться - все биологические процессы будут тормозиться.
Другие методы повышения работоспособности.
Подписывайтесь на этот канал и повышайте свою финансовую грамотность!