Многие люди стремятся жить осознанно, ощущая каждый момент своей жизни, понимая свои действия и имея ясное представление о результате. Именно для этого люди работают над собой, посещают психолога или психотерапевта, участвуют в тренингах и обучающих семинарах. Но все ли ясно представляют себе последствия, плюсы и минусы, побочные эффекты осознанности?
Осознанно жить означает, что вы берёте за себя полную ответственность и принимаете свои чувства, действия и их результат. Это иногда самоконтроль, постоянный анализ и выбор наилучшего варианта. Но разве это легко? Ведь нужно и ошибки собственные видеть, и честно себе сказать, что неправ.
И ещё: окружающим может эта осознанность не понравиться, особенно если вы перестаёте играть в их игры. Это раньше вы могли поддержать разговор с подругой о том, как всё плохо и все в этом виноваты. Теперь то вы осознали, что она сама ничего не делает, чтобы что-то изменилось. И вам не хочется больше тратить время на пустую болтовню, потому что пользы от этого никому нет. Вот и получается, что круг друзей и знакомых уменьшается, с родственниками возникает непонимание (они-то не все этой осознанности достигли!). Иногда вам будет казаться, что вы говорите теперь на разных языках. Установившиеся ранее взаимосвязи и привычные алгоритмы взаимодействия перестают быть нужными, потому что вы осознали, что они неэффективны. Но те, с кем вы взаимодействовали, хотят общаться по-прежнему, они вас уже не понимают. Появляется раздражение, агрессия, проблемы. Вы к этому готовы?
Осознанное отношение к своей деятельности — это поиск смысла. Значит, вы больше не хотите тратить время на бессмысленное и неперспективное, на нелюбимую работу и неэффективные поступки. Что делать? Либо этот смысл всё-таки найти (осознанно!), либо менять работу, профессию, род занятий.
Ещё одно следствие осознанности-неприятие лжи. Вы перестаёте снисходительно относиться к недоговорённостям, полуправде, манипулированию, лжи «во благо». Не секрет, что этого в нашей жизни предостаточно. Но если раньше вы могли найти всему этому оправдание, то теперь понимаете, что вам это не просто неприятно, а неприемлемо. Значит, вы станете избегать таких ситуаций, говорить горькую (или ненужную кому-то) правду. И к чему это приведёт? К непониманию, а потом и ощущению одиночества.
Останетесь ли вы одни? Вряд ли! Ведь чем осознаннее вы будете подходить к своей жизни, тем лучше станете понимать других: их проблемы, страдания, сложности. Вы увидите, в какие иллюзии люди верят, лишь бы не принимать правду. И вам захочется помочь им. Вы будете удивлены, скольким людям вокруг нужна ваша помощь! Это займёт много вашего времени. Но, честно говоря, не всем ваша помощь понравится, не все её ждут. Вы можете наткнуться на сопротивление и неблагодарность, почувствовать обиду.
Конечно, осознанность приносит человеку гармонию, свободу, счастье и стабильное эмоциональное состояние. Но происходит это не сразу. Придётся пройти через муки совести и стыд за всё, что вы сделали неосознанно в прошлом. Потом придёт понимание, почему и для чего всё это было, но негативные эмоции нужно проработать и пережить.
Проанализировав, передумав, переосмыслив, вы увидите, что ваше восприятие мира изменилось. Нет больше чёткой и ясной картинки: хорошо-плохо, чёрное-белое, прав-виноват. Оказывается, в жизни многообразие мнений, взглядов, позиций. И каждый (действительно, каждый) имеет право видеть мир по-другому. Вы станете меньше осуждать, критиковать и пустословить. Вы станете ценить каждое своё слово и так же относиться к словам других людей.
Какой же главный эффект осознанности? Он состоит в том, что вы берёте на себя всю ответственность за свою жизнь, понимая, что всё, что происходит с вами, является следствием ваших мыслей, стремлений и поступков. Это трудно? Конечно! Но продолжим: значит, только вы сами и можете всё изменить! Осознав этот факт, вы ощутите настоящую свободу и внутренний покой. Это будете настоящий, хотя и новый, вы. Словно бабочка из куколки, появится та личность, которой вам и суждено было стать на этом свете.
Осознание — процесс непростой, длительный и непредсказуемый. И побочных эффектов много. Но всё это стоит того, чтобы прожить свою, единственно правильную и осознанную жизнь. «В этом мире нет гарантий, есть только возможности», - сказал как-то американский генерал Дуглас Макартур. Не упустите свою возможность встретиться с собой.
Благодарю за лайки! Подписывайтесь на этот канал, чтобы читать интересный статьи о психологии
Мой Инстаграм: