Как исправить кривой шпагат (видео)

О, это извечная проблема
Будь он неладен, этот кривой шпагат

• Разворачиваем заднее бедро в пол
• Плечи держим впереди
• Можно согнуть заднюю ногу, чтобы проверить ровный шпагат. Нога должна сгибаться точно вверх, пятка развёрнута в потолок

Ну поехали!

Читайте также:

1. Простое упражнение для разминки перед шпагатом (видео)
2. Упражнение для растяжки передней поверхности бедер (видео)
3. Упражнение для растяжки бицепса бедра (видео)

>>> Больше информации в моем Инстаграме <<<