Солнечный свет – источник жизни на Земле, но всего должно быть в меру. Избыток солнца вредит человеческому здоровью, поэтому летом важно пользоваться солнцезащитным кремом.
Для чего вам нужна SPF-защита
Аббревиатурой SPF обозначают степень защиты от солнца, независимо от компонента, который ее обеспечивает. Она обозначается на упаковке, максимальное значение – SPF-50, более высокие значения небезопасны.
Выбирать крем по степени защиты от солнца нужно исходя из типа кожи и длительности нахождения на улице. Оптимальные значения для разных типов кожи:
- Кельтская (очень светлый оттенок, легко получает солнечные ожоги) – для повседневной защиты требуется SPF-30, для длительного пребывания – до максимального значения. Нахождение на пляже или в солярии не рекомендовано – загар получается нестойким, а возможный вред превышает пользу;
- Светлый европейский (светлый оттенок кожи, загар слабый, склонность к солнечным ожогам) – это распространённый фототип кожи в средней полосе России, для него легче всего найти средства с нужным фактором защиты. Это 15-20 для ежедневных входов на работу и 30-40 для длительного нахождения. Для пляжа подойдет максимальная защита – загар получится ровным и безопасным;
- Темный европейский (смугловатая кожа, которая может иметь желтоватый оттенок, хорошо загорает, устойчива к солнечным ожогам). Ещё один распространённый тип, которому требуется менее интенсивная защита – 10 на каждый день и 15-20 для длительного нахождения на солнце;
- Средиземноморский (смуглая кожа, устойчивая к ожогам) - даже такой не боящейся солнца коже требуется защита, но не от ожогов, а от преждевременного старения – для ежедневного ухода достаточно минимального значения (меньше 10), если нужно долго находиться на солнце – 10-15.
Для обладательниц азиатских типов кожи требуются средства со средним и высоким уровнем защиты, без масел и парабенов. Их довольно сложно найти, но они обеспечивают бережный летний уход.
