Нет. Судя по данным, которые уже накопила наука, компьютерные игры — отличный тренажер для мозга. Главное — не увлекаться: если страстная любовь к компьютерным играм не дает высыпаться, геймер рискует заработать ожирение.
Так в чем же польза?
Компьютерные игры влияют на работу нашего мозга — и даже способны изменить его структуру. Давайте посмотрим, в чем это выражается.
Улучшают внимание. Во время игры тренируются лобная и теменная области коры, которые отвечают за избирательное внимание. Люди, регулярно играющие в компьютерные игры, лучше концентрируются на решении сложных задач и реже отвлекаются, чем те, кто не играет вообще. Может, именно поэтому IT-специалисты настаивают, чтобы в офис обязательно купили PlayStation?
Укрепляют рабочую память. Рабочая память нужна, чтобы распознавать новую информацию, сохранять ее в памяти и манипулировать данными, которые у нас есть, — например, писать статьи и рисовать картины. За рабочую память отвечают несколько зон мозга, которые есть в том числе в лобной и теменной областях коры. Неудивительно, что люди, которым нравятся компьютерные игры, неплохо развивают свою рабочую память и быстрее учатся новому.
«Прокачивают» визуально-пространственные навыки. У любителей игр увеличивается в объеме гиппокамп. Эта зона несет ответственность за разные виды памяти, в том числе за пространственную. Благодаря играм пространственная память тренируется у людей обоих полов, но у женщин результат проявляется ярче. Девушки, которые выбирали боевые онлайн-игры, всего через 10 часов тренировки полностью компенсировали исходные гендерные различия в пространственном внимании — то есть начинали ориентироваться в пространстве так же ловко, как и парни.
Для детей польза от компьютерных игр тоже есть — например, компьютерные игры развивают творческие способности у тоддлеров. Игры, разработанные для детей от 0 до 5 лет, помогают учить языки, осваивать счет и рисовать. Хотя лучше всего работают игры, созданные специально для детей, польза есть даже от исключительно развлекательных игр для людей всех возрастов. Например, от Angry Birds или Minecraft.
А навредить игры могут?
Судя по всему, прямого вреда мозгу компьютерные игры не наносят. Но неприятности от них все-таки могут быть, и весьма серьезные.
Могут вызвать зависимость. Когда люди играют, активируется система вознаграждения — иначе мы бы даже не сели за компьютер. Чем сильнее удовольствие, тем сильнее активируется система вознаграждения — и тем выше риск, что мы попадем в зависимость. Последствия бывают такими же тяжелыми, как при зависимости от азартных игр.
Способны спровоцировать проблемы со сном и ожирение. Подростки, которые играют ночь напролет, регулярно не высыпаются. Из-за этого возникают проблемы с обменом веществ, растет артериальное давление и снижается чувствительность тканей к инсулину, так что самые дикие фанаты рискуют доиграться до ожирения.
Жестокие игры делают людей терпимее к насилию. Чем чаще мы наблюдаем какое-то поведение, тем более нормальным его считаем. Исследователи доказали, что люди, часто играющие в игры с насилием, начинают проще к нему относиться, поэтому сами становятся агрессивнее. Обратное тоже верно: если человек играет в игру, в которой нужно договариваться и сотрудничать с другими людьми, он и в реальной жизни продолжает действовать так, как привык поступать в игре.
Сколько детям можно играть в компьютерные игры?
На самом деле в компьютерные игры играют не только дети и подростки: в 2014 году средний возраст игрока в онлайн-игры составлял 31 год. Правда, подсчитать, сколько времени имеет смысл уделять компьютерным играм, если вы уже выросли, никто пока не пытался.
Что до детей и подростков, исследователи считают: все хорошо в меру. Есть данные, что идеальное время, которое следует уделять компьютерным играм, — от 1 до 3 часов в день. Подростки, которые каждый день засиживаются за компьютерными играми дольше 3 часов, чаще страдают от эмоциональной нестабильности; также у них больше проблем с учебой, чем у ровесников, которым хватает пары часов в день.
Автор: Даниил Давыдов
14 сентября в Москве пройдет Rocket Science Fest — для тех, кто хочет знать, как научный и системный подход к здоровью увеличит продолжительность жизни, ее качество, а также повысит личную эффективность. Хотите узнать больше — следите за страницей мероприятия!