Найти тему

Почему болит голова и как c этим бороться?

Оглавление

Боль — сигнал бедствия. Но на что жалуется организм — большой вопрос! Если правильно определить тип боли, то справится с ней можно самостоятельно, иногда и без таблеток.

Первое, что нужно сделать — это исключить угрожающие жизни и здоровью состояния, которые сопровождаются головной болью. Например, гипертонический криз, кровоизлияние, инсульт или мозговую опухоль. Ниже перечислены признаки серьезной опасности.

Когда точно нужна медицинская помощь

  • Головная боль очень сильная, возникла внезапно, «как гром среди ясного неба», и продолжает нарастать. Тут сомневаться не приходится — вызываем неотложку.
  • Немеют части тела, плохо ворочается язык, проблемы со зрением, ухудшается слух, появляются какие-то видения. Если такое впервые — вызываем скорую. Такие страшные симптомы в ряде случаев — лишь аура перед мигренью. Но об этом дальше.
  • Сильное головокружение, слабость, асимметрия лица (уплыл вниз уголок губ, опустилось веко) — звоним в скорую помощь, возможно нарушение мозгового кровообращения.
  • Сильная головная боль, покраснение глаза, нечеткость зрения, закрытый глаз слишком плотный на ощупь — вызываем скорую, это похоже на острый приступ глаукомы. Может закончится слепотой.
  • Головная боль, а вместе с ней рвота, температура, возможно — сыпь. Вызываем врача на дом, чтобы исключить инфекцию.
  • Голова болит сильнее в положении лежа, особенно ближе к утру. Боль резко усиливается при кашле, резких наклонах, во время секса. Причин может быть много. Например, гайморит, последствия герпетической инфекции и др. Очень редко такие боли — симптом внутримозговой опухоли. Поэтому обязательно нужно к врачу. Но вызывать его на дом или звонить в скорую необходимости нет.
  • Наконец, обратитесь к врачу в плановом порядке, если голова в принципе заболела в первый раз, особенно у ребенка. Если она болит необычно (не так, как раньше) или не проходит от парацетамола, анальгина или ибупрофена.

Если ничего из вышеперечисленного с вами не происходит, спокойно читайте дальше.

Дело в давлении?

Как повышение, так и понижение артериального давления может сопровождаться головной болью, хотя механизм ее развития до конца не понятен. В любом случае, если болит голова — узнайте свое давление.

При цифрах 140/90 — 150/100 мм рт. ст.

Можно выпить таблетку правильного обезболивающего и отдохнуть 30-40 минут. Затем снова воспользоваться тонометром. Боль ушла, давление снизилось? Отлично! Такое бывает, когда давление — следствие головной боли, а не наоборот. Причину головной боли вам предстоит выяснять, если приступ повториться. А давление обязательно возьмите на контроль. Если оно продолжает подниматься выше нормы, обратитесь к врачу.

При цифрах 160/100 мм рт. ст. и выше

Лучше сразу к врачу, особенно, если это случилось впервые. Боль на фоне повышенного давления чаще начинается во второй половине дня. Обычно ломит затылок, лицо краснеет, становится жарко, вы можете чувствовать, как пульсирует в висках. Терпеть такую боль или глушить ее обезболивающими опасно. Достаточно снизить давление, и боль уйдет.

Низкое давление

Даже снижение на 10 мм рт. ст. относительно вашего привычного давления может вызывать головную боль, хотя точной «нижней» нормы давления нет. Проблемы с пониженным давлением чаще бывают у молодых людей по утрам или после дневного сна. Накатывает слабость, руки холодные, подташнивает, не удается собраться с мыслями и заставить себя работать. В этом случае попробуйте принять контрастный душ, разотритесь полотенцем. Выпейте крепкого чая, кофе. Если позволяет физическая форма, можно несколько раз отжаться, подтянуться, поприседать. Щадящий вариант — лечь «наоборот» — голова без подушки, ноги на возвышение.

Все в норме

Если давление соответствует вашему «рабочему» и укладывается в норму, каждый раз перепроверять его при приступе головных болей нет необходимости. Может вы просто забыли поесть? Голова часто болит на фоне гипогликемии: если пропустить прием пищи. Кроме того, от голода человек злится, что само по себе может вызвать боль. Похрустите чем-нибудь вкусным и переходите к следующему пункту.

-2

Головная боль от усталости

Прислушайтесь к себе и попробуйте определить тип головной боли по её характерным особенностям.

Головная боль имеет давящий характер. Голова гудит, трещит и вот-вот лопнет, её словно зажали в тиски. Иногда боль стихает, особенно, если сменить активность. Но если кто-то участливо поинтересуется, прошла ли ваша голова, снова становится плохо. Настроение подавленное. Вы чувствуете зажатость и напряжение в области шеи и верхней части спины, которые хочется размять. Заснуть не получается. Может это от нервов, утомления и недосыпа?

Скорее всего так и есть. Головная боль от усталости — это не блажь. В международной классификации болезней для нее есть специальный код и название — головная боль напряжения. По статистике — это самый частый вид боли у взрослых. Доказано, что одной из причин такой боли является перенапряжение мышц верхней части спины, шеи и головы. Так бывает, если вы надолго «зависаете» за компьютером в статичной позе, имеете неправильную осанку, привыкли говорить по телефону, зажав его между плечом и ухом. Другие не менее значимые причины: умственное переутомление и эмоциональный стресс.

Чтобы снять такую боль, нужно расслабиться. Тот случай, когда простой массаж творит чудеса. Если хорошенько размять область надплечий, шеи, волосистой части головы, боль обычно уходит за 10-15 минут. Теплая ванна, грелка на область шеи и затылка, седативные травы типа пустырника или валерианы на ночь и полноценный сон — главные лекарства. Только если эти меры не помогают, примите обезболивающее.

Может лучше сразу выпить анальгетик и продолжить работу? Нет. У тех, кто часто пользуется обезболивающими, развивается особый вид хронической ежедневной головной боли — абузусная боль от лекарств. Если вы часто вынуждены пить анальгетики, обратитесь к неврологу. Врач назначит альтернативные препараты, чтобы избежать осложнений.

Боль в наследство и аура в придачу

Последний из самых распространенных видов головной боли — мигрень. Она бывает разная, но обычно отличается по своим проявлениям от всех описанных выше вариантов и требует особого подхода в лечении. От мигрени чаще страдают женщины, получившие болезнь в наследство от родителей.

Боль реально сильная! Делать вид, что все хорошо, и продолжать работать могут только разведчики. Вы точно можете указать, где именно болит голова, по крайней мере, в начале приступа. Чаще это лоб, висок или половина головы, причем от приступа к приступу локализация боли меняется. Мутит до рвоты, любые активности, кроме «медитации» на диване явно ухудшают ситуацию. Бесят звуки, даже мурчание кота. Хочется забиться в темный уголок. Если кто-то предложит вам встряхнуться и подышать свежим воздухом, то очень об этом пожалеет. Все вокруг надолго теряет смысл.

Приступы мигрени могут продолжаться от 1–4 часов до нескольких суток, которые превращаются для человека в ад. Обычные анальгетики помогают редко, и у каждого больного мигренью есть свои секреты для облегчения состояния: горячие ванны для ног, кофеин, алкоголь, холодные компрессы на лоб, сон, секс и др. Что касается традиционных методов лечения — тут тоже все индивидуально: что хорошо одному, плохо другому. Препаратов от мигрени много, подбирать их нужно совместно с неврологом. И главное, в случае мигрени принять лекарство как можно раньше, не ждать, что на этот раз пронесет, и боль пройдет сама. Когда приступ мигрени уже настиг, никакие даже самые современные таблетки почти не работают.

У 30% людей мигрень начинается с ауры: покалывание в теле, ползание мурашек, чувствительность к запахам, раздражительность, вспышки света и полосы перед глазами. Самая пугающая аура: выпадение полей зрения, неустойчивость при ходьбе, онемение конечностей, нарушение речи. Самая чудная аура бывает чаще у детей: синдром Алисы в Стране чудес. Человек перестает адекватно ориентироваться в размерах предметов и собственного тела. Любой объект может вдруг вырасти или уменьшиться.

Существует еще около 200 причин для головной боли, правда все они встречаются гораздо реже описанных выше. Голова часто болит по разным пустякам: из-за тугой косички, привычки жевать резинку или магнитной бури. Главное, не глотать обезболивающие, не разобравшись, в чем собственно дело. Если, конечно, речь не идет о мигрени. Ее лечение заслуживает отдельной статьи.