Что любит наш мозг? Какие простые вещи можно совершать каждый день, чтобы порадовать себя, а, заодно, и поработать над развитием когнитивных функций? Мы собрали несколько простых вещей, которые любит наш мозг. Выполняя их, вы сможете успешнее решать поставленные задачи, добиваться большего и четко формировать свои цели.
Мозг любит конкретные цели
Если ничего не получается, подумайте, а чего именно вы хотите добиться? Получив четко очерченную цель, мозг даже в фоновом режиме будет думать над ее решением. Чудес не бывает: все неожиданно удачные решения принимает за нас мозг. За те моменты, когда на нас снисходит озарение, мы должны благодарить именно его.
Мозг любит позитив
Любой психолог скажет, что эмоции, которые мы испытываем в течение дня, можно условно разделить на 2 категории:
- возбуждающие (мотивирующие, поднимающие жизненный тонус).
- угнетающие (те, которые подавляют жизненные процессы, вызывают прокрастинацию и чувство апатии).
Концентрируясь на положительных моментах, мы испытываем возбуждающие эмоции. Мозг реагирует немедленно, выплескивая в организм дозу эндорфинов. В результате мы становимся более активными, деятельными и ощущаем душевный подъем.
Мозг любит прогулки
Движение на свежем воздухе насыщает кровь кислородом. Кислород лучше проникает в мозг, улучшая процессы обмена в клетках. После прогулки мы лучше себя чувствуем. Не случайно ведь говорят, что гениальные идеи рождаются на ходу.
Мозг любит поспать
Но не так как все остальное тело. Во время сна мозг анализирует события, которые произошли с человеком за день, расставляет их по полочкам и структурирует их. Именно поэтому хорошо работать "на свежую голову" — во сне к нам может прийти подсознательная гениальная идея, которую мы долго искали. Многие ученые, исследовавшие так называемые, вещие сны, говорят о том, что люди, которые их видят, просто обладают хорошим уровнем аналитического мышления.
Мозг любит стабильность
Резкое изменение образа жизни, питания, места работы, жилья и так далее: все это вызывает стресс у мозга. Он готовится к переменам и учится постепенно. Владея этой информацией, старайтесь входить в новые обстоятельства спокойно и постепенно: делая каждый день необходимый максимум. Да, сегодня общество склонно требовать мгновенного результата, но на деле подобное случается крайне редко.
Сам мозг создает стереотипные паттерны поведения: привычки, рефлексы и так далее. Так ему проще выполнять ежедневные задачи и отдавать больше энергии для решения каких-то важных вопросов.
Мозг любит творчество
Если не заходить в философские дебри, то творчество можно охарактеризовать как процесс создания чего-то нового, основываясь на полученном опыте. Для мозга творческий процесс — это отличная тренировка. Новые открытия в науке и искусстве, поиск новых решений — все это раздвигает границы нашего мышления, заставляет отказаться нас от устоявшихся стереотипов и заставляет развиваться. А вместе с нами развивается и наш мозг!
Мозг любит разминку
Постоянно заставляйте ваш мозг работать. Например, каждый день уделяйте 15-20 минут для занятий на игровых онлайн-тренажерах Викиум.
После регистрации и прохождения вводного тестирование система онлайн-платформы Викиум подберет для вас индивидуальную программу развития. Ежедневные тренировки помогут вам в работе, учебе и личных коммуникациях.
Переходите на Викиум и получите персональную программу развития прямо сейчас!