Сухая кожа: 10 важных правил по уходу за ней.

Фото взято с сайта "www.detik.com"

Сухость кожи – распространенная проблема, которую часто связывают с дисбалансом в питании или негативным воздействием окружающей среды. К признаками сухой кожи относятся шелушения и покраснения, ощущение стянутости и обезвоженности кожи, что в последствии приводит к ранним морщинам. В данной статье я рассмотрю варианты, которые помогут улучшить её состояние.

1. Регулярно практикуйте массаж с применением масел, лучше всего подойдет ши, кокосовое и масло из виноградной косточки.
2. Перед применением увлажняющего средства желательно принять душ, чтобы полезные элементы лучше проникали в клетки кожи.
3. Исключите или минимизируйте в рационе употребление хрустящих продуктов, таких как чипсы, крекеры, печенье т. д.
4. Принимайте пищевую добавку омега-3 на растительной основе, её можно заменить употреблением рыбы (хотя бы 2 раза в неделю).
5. Включите в рацион питания жиры, которые легко усваиваются. Например это может быть: авокадо, кокосовом масле или семена чиа. Совсем отказываться от жиров не надо.
6. Сладкие сочные фрукты помогут насытить кожу влагой и полезными микроэлементами.
7. Выпивайте каждое утро чашку воды комнатной температуры.
8. Если в доме сухой воздух, купите увлажнитель.
9. Слишком горячая ванна и душ могут иссушать кожу, поэтому старайтесь поддерживать умеренную температуру воды.
10. Не используйте очищающие средства со спиртом, они стягивают кожу, нарушая естественный PH баланс.

Вот несколько ингредиентов, которые помогут справиться с проблемами.
Гиалуроновая кислота
Это вещество вырабатывается в организме естественным образом, а также содержится во многих косметических продуктах. Оно прекрасно увлажняет, не нарушая естественные процессы в клетках кожи.
Масло ши и кокосовое масло
Эти превосходные натуральные масла образуют защитный слой на поверхности тела, увлажняют ее, замедляют испарение влаги из эпидермиса, помогают создать барьер против потери жидкости.
Масло из косточек винограда
Это натуральный увлажнитель, который укрепляет клеточную мембрану. Масло из косточек винограда содержит антиоксиданты, витамины, минералы и другие питательные вещества. Не покупайте косметические средства, в списке ингредиентов которых присутствует термин
«растительные масла». Скорее всего, они получены из генетически модифицированных культур, обработанных пестицидами.

Спасибо за просмотр! Будьте красивы и здоровы! Подписывайтесь на мой блог, а также читайте другие мои статьи.
Отличное увлажнение для кожи за 200 рублей.
Гиалуроновые гели из Fix Price за 50 рублей. Что в составе?