Почему психологическая работа с телесными и симптомами не всегда приносит позитивные результаты?
Часто на пути к исцелению встречается серьезное препятствие – недостаток мотивации. Ведь как ни странно, в любой болезни при очевидных минусах есть и скрытые плюсы.
В психологии выделяют первичные и вторичные выгоды от болезни. Первичной в психоанализе называют ту выгоду, которую приносит человеку сам факт болезни. Болезнь или отдельный симптом используется как возможность выйти из обострившейся ситуации конфликта или спрятаться от реалий действительности. И человек готов к такому исходу даже ценой собственного здоровья. Ведь с больного человека ничего не требуют и решение сложного вопроса можно отложить. Поэтому лечения любого телесного симптома с помощью психотерапевтических методов начинается с поиска именно первичной выгоды и осознания исходного конфликта.
Но не каждая болезнь имеет первичные психологические корни. Иногда причина в наследственности, внешних факторах или травме.
Выделяют еще и вторичные выгоды от болезни. В психоанализе вторичная выгода понимается как преимущество, которое пациент получает от уже сформированных симптомов. Это преимущество заранее не предполагалось. В отличие от первичной, эти выгоды не влияет на образование симптомов. Но именно они способствует закреплению болезни, препятствуют выздоровлению и затрудняют процесс реабилитации
Вы замечали, как меняется отношение к нам близких, стоит нам только заболеть? У вас поднялась температура? - Вот вам и горячий чай с медом, и градусник, и теплый плед. Но когда жар спадает, то все встает на свои места. Такую связь между болезнью и заботой мы распознаем с детства. Практически каждая мама сталкивалась ситуацией периода непонятных болезней у ребенка после его определения в детский сад. И как быстро все проходит, стоит оказаться ребенку в заботливых маминых объятьях. И в дальнейшем мы повторяем этот эффективный способ манипуляции для получения желаемого.
Обычно мы даже не осознаем такие бонусы от болезни. Но если мы болеем часто и долго, то наверняка они есть! Проявления вторичных выгод разнообразны. У каждого в арсенале наберется несколько самых любимых, которыми они пользуются с завидным постоянством.
Вот лишь некоторые из них:
- Внимание со стороны близких,
- Исполнение просьб и желаний
- Поблажки и снижение требований.
- Возможность не делать то, что не очень хочется, например, ходит на надоевшую работу.
- Избегание персональной ответственности за важные решения
- Получение пособий, компенсаций и страховых выплат
Чтобы вторичные выгоды от болезни не закреплялись, просто нужно проявлять заботу и внимание друг к другу и тогда, когда все здоровы. Тогда ни у кого не будет основания застревать в болезни.
В ситуации болезни на одной чаше весов всегда находятся минусы: боль, слабость, зависимость. А на другой – эмоциональные и материальные выгоды. Человек выздоравливает тогда, когда не видит преимуществ для себя ситуации болезни. Любое хроническое заболевание сопровождается пакетом «полезных» опций. Нужно только хорошенько рассмотреть.
Можно изменить течение хронической болезни? Можно!
1. Под руководством квалифицированного психолога или психотерапевта вы составите реестр вторичных выгод. Но имейте в виду, что признание самого факта наличия эмоциональных выгод от симптома может даваться не просто.
2. Измените их значимость или найдите более экологичные способы получения вторичных выгод. Ведь вторичные выгоды не связаны напрямую с симптомом. И их можно получить и без собственных страданий.
3.Потренируете новое поведение и внимательное системное отношение к себе.
И уже через пару месяцев вы заметите улучшения. Иногда люди с удивлением отмечают, что из их жизни исчезли элементарные простуды. Это отмечают даже те, кто приходит на консультирование с запросами, не касающихся здоровья.
И это не чудо, а психология. Наша реакции на происходящие в жизни события состоят из 4 взаимосвязанных элементов:
- Мысли по поводу события, интерпретация через призму своего опыта и ценностей
- Эмоции, которые появляются вследствие наших мыслей
- Действия, совершаемые под влиянием эмоций
- Телесные проявления, которые сопровождают эмоции и действия.
Более подробно об этом в материале Как это происходит? Реакция на стресс
Много написано про баланс души и тела, но когнитивно – поведенческая терапия демонстрирует эту взаимосвязь максимально наглядно. Меняя в процессе терапии какой-то один блок, мы запускаем изменения во всей системе.
Хочу отметить, что процесс исцеления может потребовать значительных усилий по изменению привычных реакций. Многим проще прийти к врачу , получить лекарство или процедуру, переложив таким образом ответственность на медицинскую систему. Но исцеление возможно, только если человек хочет этого САМ! Осознанный запрос на консультирование и понимание конечного результата – важнейший шаг в работе с телесным симптомом.
Хотите проверить свое намерения на исцеление?
Действительно ли телесный симптом приносит вам только страдания или у вас есть тайные эмоциональные выгоды?
Заполните таблицу:
Это можно делать в несколько подходов.
Отвечайте на вопросы максимально честно. В результате вы увидите, насколько сильно вы хотите быть здоровым. Не бывает «хороших» или «плохих» ответов.
Какой бы результат у вас не получился – помните, это ваш Выбор!
Душевного и телесного благополучия вам!