Я отвечаю за это и за то. И ещё вот за это. Поэтому мне некогда заботиться о себе.
Такое обычно происходит с родителями, особенно с родителями маленьких детей. И с женщинами, которые очень любят свою семью, друзей и близких людей.
Но если вы отдаёте все силы другим и не заботитесь о себе и не уделяете внимание своей жизни, этим вы никому не делаете лучше.
Если вы внимательно прислушаетесь к своему внутреннему монологу, это убеждение проявит себя в виде оправданий. Вам необходимо поймать себя на этих оправданиях и заменить их положительной установкой.
[Положительная установка]
«Мои потребности имеют значение»
Выделите время для себя, чтобы высыпаться, правильно питаться, заниматься зарядкой, гулять и отдыхать.
Поразмышляйте о том, что это не эгоизм. На самом деле, это более высокий уровень заботы. Когда вы в хорошей форме, вы можете дать другим ещё больше.
