Комплекс на растяжку Я считаю, что это лучший комплекс подводящий к шпагату. Эти упражнения мы делаем на тренировках непосредственно перед шпагатами Удерживайте каждое положение по 30 сек и будет вам счастье шпагатное Читайте также: >>> Больше информации в моем Инстаграме <<<
Комплекс на растяжку
Я считаю, что это лучший комплекс подводящий к шпагату. Эти упражнения мы делаем на тренировках непосредственно перед шпагатами
Удерживайте каждое положение по 30 сек и будет вам счастье шпагатное