Лучший комплекс упражнений для шпагата

Комплекс на растяжку

Я считаю, что это лучший комплекс подводящий к шпагату. Эти упражнения мы делаем на тренировках непосредственно перед шпагатами

Удерживайте каждое положение по 30 сек и будет вам счастье шпагатное 

Читайте также:

1. Лучшее упражнение на развитие гибкости спины (видео)
2. Упражнение для шпагата (видео)
3. Упражнение для продольного шпагата (видео)

>>> Больше информации в моем Инстаграме <<<