Япония ему обязана своим долголетием. Хинохар является образцом активной старости. Когда ему исполнилось 75, он издал сто пятьдесят книг. Одна из них-жить долго. После ста лет он все продолжал заниматься лечением людей и чтением лекций.
Его правила, хоть и не все.
По его мнению человек обязан получать энергию из веселья, а не от еды со сном. Ведь детство у всех было таким. Никто не задумывался про еду и сон когда играли и веселились на улице.
С утра он выпивал кофе, апельсиновый сок или просто молоко. В них добавлял ложку оливкового масла, которое хорошо влияет на артерий и кожу. В обед пил молоко с печеньем. Мог совсем не кушать. На ужин-овощи с рыбой или рисом. 2 раза в неделю съедал 100 грамм мяса, главное чтоб было не жирное.
Своими познаниями нужно делиться. Он в год прочитывал 150 лекций. Каждая длилась около 1,5 часа и все время стоя.
Так же он говорил, если ваш врач скажет вам сдать какие-то анализы, согласиться на операцию. Спросите у доктора-советовал бы он то же сделать своей семье, своим родственникам. Так или иначе они все равно не способны вылечить все.
Что бы быть здоровы не обязательно ездить на лифте, а ходить по лестнице и нести свои вещи. Если вы сможете перешагивать сразу две ступеньки-это будет отлично.
Если вы чувствуете боль, самый эффективный способ отвлечься от нее, заинтересоваться чем-то интересным. Если у вашего ребенка заболит зубик, вовлеките его в игру и он просто позабудет о ней. Все больницы должны так делать.
Не копите деньги. Ведь никто не знает когда и пробьет его час. А туда не заберешь все. Поэтому наслаждайтесь жизнью пока это возможно.