Только вернулся с замечательного фестиваля "Карельские рубежи" (о нём рассказ будет позже) и сразу принялся выполнять давние пожелания читателей. Начну с подборки статей по циньна, раз эта тема вызвала такой интерес.
В этой статье - краткий обзор, что такое искусство циньна, для первого знакомства лучше начать с неё.
История создания этой прикладной системы очень любопытна и познавательна. И обычно совершенно неизвестна нашим читателям, поэтому читайте статью "Возникновение и распространение термина Циньна".
Для знакомства с техническим арсеналом, в нескольких статьях рассмотрели базовые приемы циньна, рассортированные создателями систем по вполне понятному принципу "удаленности от исполняющего":
- приемы против ног добавим позже (в том числе и раздел атаки ног из положения лёжа).
Для лучшего понимания приемов, вот обучающее видео.
Занимающемуся циньна надо не только самому уметь быстро и цепко брать захваты за одежду и части тела противника, но и уметь самому противостоять захватам. Кратко об этом смотрите тут.
Крайне ошибочно полагать достаточным и необходимым просто знать и уметь исполнять техники циньна, старые мастера не зря говорят:
В приёме важны три [составляющие] - сила, скорость и точность.
[Но] важнее всего - своевременность!
И для занимающимся циньна необходима специальная силовая подготовка для отработки техник, связанных с захватами.
Нужно быть сильным, чтобы побеждать. И в нашем блоге есть целый цикл статей об этом:
- укрепление кистей рук для захватов;
Вот древнее, но хорошее видео про укрепление рук в циньна:
Кому интересна тема силовой подготовки в ушу, уже готов путеводитель по статьям о силовой подготовке в ушу.
И в завершении несколько тем, которые мне показались интересными. Дальнейшее обсуждение и здесь, и в соцсетях подтвердило мою гипотезу. Например, "Немного размышлений об одинаковости самбо, дзюдо и циньна". Почему-то раньше это никому не пришло в голову.
И как обычно, в завершение статьи небольшое видео.