Приветствую, дорогие читатели моего блога!
Сегодня расскажу о своем небольшом эксперименте - 10 дней без сахара и сладостей. Многие, кто отказывается от сахара чувствуют себя очень хорошо. Вот и я решил попробовать. Тем более, что я очень люблю сладости.
Для этого я уехал на дачу, подальше от магазинов, которые могут своими ароматами и красивым видом вызвать желание купить вкуснейшие сладости.
Начало эксперимента
Первые сутки я даже и не вспоминал о сахаре и сладостях. Были прекрасные ощущения. А вот на вечер вторых суток уже захотелось бросить пару ложечек сахара в чай, но вовремя вспомнил, что веду эксперимент.
На третьи сутки я стал больше есть фруктов из собственного сада. Сезон персиков в самом разгаре. Никогда до этого не росли в наших регионах персики, а в этом году их много. Последствия изменения климата.
Так вот, желание съесть что-то сладкого усиливалось и я начал больше есть персиков, груш, слив. Количество употребляемых фруктов увеличилось в раза три минимум.
Хорошо, что сейчас лето и есть свои фрукты, ведь зимой было бы намного сложнее удержаться. А покупные могут быть обработаны химией, да и выращенные с пестицидами.
Однако, про зиму я тоже подумал. И этим летом стараюсь в сушилке насушить побольше фруктов. Уже на заму заготовил клубнику, вишню, абрикосы, груши, чернику, смородину. Дальше будут яблоки, сливы.
Так вот, на пятые сутки без фруктов я уже не мог, зато потребность в сладостях уменьшилась. Самочувствие прекрасное, даже энергии как будто стало больше. В итоге смог делать больше дел.
На десятый день поехал в город. Появилось сильное желание съесть булочку с вкусной начинкой. Однако заставил себя продержатся до следующего дня. А вот на 11 день я уже оторвался по полной и съел за один раз 0.5 кг. эклеров со сгущенкой.
В этот раз мне показалось, что сгущенка была очень сладкой и ощущения после приема сладостей были дискомфортными, а через некоторое время появилась усталость.
Вывод: Я решил уменьшить количество сладостей до минимума (без сладкого 2 дня в неделю). Все таки ощущения мне понравились, если не есть пару дней. И самое интересное, что после эксперимента перестал употреблять сахар. Вот прошла уже неделя а сахара вообще не хочется
Хотелось бы узнать ваше мнение в комментариях относительно употребления сахара. Как вы считаете нужно отказываться от сахара и сладостей, а если нет, то какую норму нужно соблюдать. Будет интересно почитать.