И снова здравствуйте!
Как я пришла к молокочаю? Для чего я его пью? Зачем? Что он даёт? И вообще...что такое этот молокочай?
Чуть ранее я рассказала о своей борьбе с лишним весом. Там я подробно описала все этапы моего поединка с ненавистными килограммами, и даже фото разместила для наглядности.
И поведала о том, как я худею сейчас.
Так вот, кроме ПП уже много лет я один день в неделю, а именно субботу посвящаю молокочаю. Почему именно в субботу я пью молокочай? Да все просто. Поймете, если дочитаете статью до конца, там есть ответ на этот вопрос.
При очередном поиске эффективных диет я наткнулась на статьи про молокочай. И вот молокочай со мной уже около 7-8 лет.
Что же я узнала про этот напиток? Что в нем такого чудодейственного?
Молокочай - это, как следует из названия, молоко и чай в одном стакане. Рецептов молокочая в инете множество. Можно чай заваривать в кипящем молоке. Можно добавлять молоко в заваренный чай.
Я раз в неделю (по субботам) заваривают 1 литр зеленого чая в чайнике и через 5-7 минут в чай добавляю поллитра горячего молока. Накрываю чайник либо грелкой на чайник либо теплым полотенцем. Сахар, сахарозаменитель или иные подсластители, или мед не добавляю. Иногда добавляю в чашку немного молотой корицы.
Пропорции чая и молока я установила именно такие методом проб. Мне нравится вкус именно такого молокочая. Каждый выбирает сам,что ему подходит. Можно заваривать и черный чай. Молокочай на черном чае будет более темного цвета.
Но при похудении лучше пить зелёный.Так для чего я его пью?
- Молокочай - мощное мочегонное средство. Поэтому я и стала пить его в выходной, а не в рабочий день. Как-то неудобно каждые 15-20 минут выбегать из кабинета. Молокочай выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки. За день можно убрать из организма до 2 л жидкости. А 1 кг веса (в основном вода) уходит влегкую.
- Молокочай довольно сытное питье, в 100 г вкусного напитка содержится до 52 Ккал. Поэтому чувство голода притупляется, зверский аппетит вам не грозит. Выпивая в день 1.5 л молокочая, можно устраивать таким образом разгрузочный день. Даже употребление только молокочая можно выдержать и не сорваться на пироженку или жареную картошку. Но, если голод все-таки не покидает, добавьте в рацион 3-5 яблок, кусочек сыра. Молокочай помогает снизить калорийность дневного рациона, уменьшая аппетит.
- Чашкой молокочая можно заменить один или два приема пищи, снижая дневную калорийность.
- Молокочай помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
- Молокочай - это не только эффективное средство при похудении, но и вкусное, сытное и полезное.
- Молокочай нормализует обмен веществ.
Как я организую день на молокочае?
- завариваю 1 л зеленого чая + 0,5 л горячего молока;
- около молокочая ставлю 1,5 л чистой воды;
- каждый час чередую стакан молокочая и стакан воды;
- последний стакан молокочая пью не позднее 8 часов вечера, так как поздний прием напитка не даст нормально спать (посещение туалета ночью вам обеспечено).
Если хотите похудеть или вас мучают отеки, возьмите молокочай себе на заметку. Но не увлекайтесь. Одного дня в неделю на молокочае вполне достаточно, чтобы разгрузить организм и дать ему передышку от тяжелой пищи. Кроме молокочая в этот день обязательно пить чистую воду (минимум 1.5 л), т.к. молокочай обезвоживает организм.
Но я за молокочай! Наша встреча с ним не была случайной!!! Он помогает мне и сейчас приводить себя в форму.
Есть вопросы по молокочаю, спрашивайте, всем отвечу.
До новых встреч!