Стив Джобс не разрешал детям пользоваться смартфонами и планшетами до подросткового возраста, а во время семейных вечеров они были под запретом полностью. У Билла Гейтса такой же подход. Люди, которым мы обязаны появлением целых категорий устройств и сервисов, переплачивают за tech-free школы и детские сады, чтобы дети не сели на смартфонную иглу. Если с вами это уже произошло, знайте — избавиться от зависимости можно. Правда, ломки не избежать.
Мы ничего не знаем о смартфонах
В среднем мы проводим наедине со смартфоном более 5 часов каждый день. Трудно в это поверить, правда? Вот подробное исследование на эту тему.
Как мобильные устройства влияют на наше здоровье, точно неизвестно. Статистике доверия нет — она основана на данных, сданных добровольно. А люди склонны врать, забывать и ошибаться.
Но чтобы начать себя ограничивать, не обязательно дожидаться рекомендаций медиков. Подумайте о вашей эффективности.
Согласно исследованию Калифорнийского университета и берлинского Университета Гумбольдта, среднестатистический офисный работник тратит впустую до полутора часов каждый день. Стоит всего на три минуты отвлечься от основной задачи — придётся потратить ещё 23, чтобы вернуться в состояние максимальной продуктивности. Смартфон — главный отвлекающий фактор. Он постоянно жужжит.
Три простых, но эффективных способа избавиться от смартфонной зависимости ищите на Digger.ru >>
