Сейчас каждый имеет свой набор электронных средств: телефон, планшет, ноутбук, плеер и тд. И порой мы проводим в них по 8-10 часов в день, даже не задумываясь, что за этим последует....
⠀
Чрезмерное увлечение гаджетами опасно, т.к происходит сильное пересыхание слизистой оболочки глаза.
⠀
Так же, в норме человек моргает примерно 11-12 раз в минуту, а при напряженном взгляде в монитор моргание происходит 5-6 раз в минуту, т.е норма снижается в 2 раза.
Слезная пленка при этом высыхает, глаз стремится увлажниться изнутри и происходит прилив крови к сосудам конъюнктивы. Органы зрения краснеют, появляется ощущение сухости, раздражение.
Но уберечь зрение можно легко!
Нужно просто соблюдать следующие правила.
- Самые современные дисплеи испускают электромагнитное излучение, которое оказывает огромный вред на глаза. Рекомендуется использовать защитный экран для компьютера или специальные очки с антибликовым покрытием.
- Обеспечьте комфортное освещение пространства. Слишком яркое или, недостаточное освещение также заставит глаза сильнее напрягаться.
- Во избежание близорукости соблюдайте рекомендованное расстояние до экрана около 30 см.
- Многие книги имеют аудиовоспроизведение. Лучше слушать текст, чем читать его, т.к это обеспечивает глазам отдых.
- Если используете электронные книги, то выбирайте с дисплеем на основе Е-Ink, а не с TFT - экраном.
- Устройства с функцией E-lnk только отражают падающий на них свет, не являясь его источником, поэтому любая информация воспринимается глазами практически так же, как и изображение на обычной бумаге.
- TFT - дисплеи работают на газоразрядных лампах, из-за этого создается частое мерцание, которые негативно влияет на здоровье глаз и приводит к ухудшению зрения.
P.S. Берегите свое зрение, ваш Мед Хакер;)
