Ингредиенты:
Морковь - 300 г
Грецкий орех - 100 г
Овсяные отруби - 50 г
Яйцо - 1 шт.
Ананас - 300 г
Творог (мягкий) - 170 г
Стевия (по вкусу) - 1 г
Корица (по вкусу) - 1 г
Мускатный орех (по вкусу) - 1 г
Кардамон (по вкусу) - 1 г
Посмотрите и другие статьи и рецепты из нашего блога: где прячутся лишние калории и возможно ли похудение при сидячем образе жизни.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 135.1 ккал
Жиры - 9.2 г
Углеводы - 7.2 г
Белки - 6.1 г
Способ приготовления:
1. Морковь очистить и отварить.
2. Ананас порезать кусочками.
3. Смешать ананас, морковь, отруби и яйцо в комбайне.
4. Добавить в смесь грецкий орех, подсластитель и приправы, перемешать.
5. Выложить смесь для пирога в чашу мультиварки и поставить на режим «Выпечка» на 30 минут.
6. Творог смешать с приправами.
7. Пирог смазать творожным кремом и отправить в холодильник на пару часов для пропитки.
Пирог готов! А как вы готовите крем? Что у вас получилось! Делитесь с нами в комментариях!
Больше разнообразных рецептов вкусного и здорового питания вы можете найти на нашем сайте: Racionika.ru.
Приятного аппетита!
