Мало кому посчастливилось не узнать, что такое акне, ведь о «трудностях» жизни с прыщами на своем опыте известно 85% людям. Неверно считать, что это проблема подростков и молодых людей. Просто в подростковом возрасте акне возникает в силу увеличения секреции сальных желез, вызывая воспаление фолликул. Это заболевание не опасно, но мешает жить, насаждая массу комплексов обладателям проблемной кожи.
Акне возникает по разным причинам, в числе «виновников» и гормональные изменения, и плохое питание, и даже стресс. Прыщи появляются в том числе и из-за элементарного загрязнения пор, а привести к этому может обычный разговор по телефону. Согласитесь, мало кто думает о том, что экран смартфона является настоящим кладезем бактерий. Избавиться от акне можно, но процесс этот сложный, особенно если болезнь окажется запущенной. Кто-то ищет быстрый путь и просто пытается замаскировать прыщи, что никак не поможет избавиться от них, в отличие от особого ухода за кожей и правильно подобранного рациона питания. Самое время выяснить, какие же основные постулаты борьбы с акне?
Как подбирать питание
Чтобы уменьшить вероятность возникновения прыщей, следует правильно питаться. Чтобы минимизировать использование масла и специй, готовить пищу необходимо на пару или в мультиварке. Для улучшения состояния кожи в меню стоит включать продукты, содержащие цинк, то есть рыбу, морепродукты, тушеную говядину, спаржу, печень, пшеничные отруби, сельдь. Именно цинк помогает нормализовать функционирование сальных желез и, таким образом, способствует очищению кожи. В борьбе с комедонами (угрями) поможет и витамин А. В рационе тех, кто хочет избавиться от акне, должно быть много пищи, содержащей этот витамин, то есть зеленых лиственных овощей, моркови, шпината, щавеля, рыбьего жира, смородины, кукурузы, абрикосов.
Не менее полезными будут и витамины группы В, содержащиеся в таких продуктах, как яйца, капуста, бобовые, сыр, печень, гречневая и пшеничная крупы. Завтракать лучше всего гречневой кашей и свежими фруктами, при этом каша должна быть несоленой и приготовленной без сахара.
Омега-кислоты, содержащиеся в рыбе, имеют особое значение для здоровья кожи. Вместо рыбы можно включить в рацион рыбий жир или семена льна, добавленные в кашу.
Благоприятное действие на состояние кожи оказывает витамин Е. Он содержится в оливковом, подсолнечном и льняном маслах. Богаты этим витамином орехи.
Правильный уход
Самое главное – лишний раз не прикасаться к лицу, особенно на улице. Может казаться, что ваши руки чистые, но микроорганизмов на них будет бессчетное количество. Также лучше отказаться от «самолечения», а именно не стоит самостоятельно выдавливать прыщи и черные точки – это может привести к дополнительному воспалению. В вопросе общения по телефону, то лучше обзавестись удобной гарнитурой, а сам экран смартфона необходимо время от времени протирать антибактериальными салфетками.
При покупке косметических продуктов тем, у кого есть акне, следует внимательно читать состав. Предпочтительными будут некомедогенные средства, которые не забивают поры. Проверяйте срок годности вашей косметики. С течением времени она становится почти бесполезной, а иногда начинает вредить коже, вызывая аллергическую реакцию. При акне в косметических продуктах не должно быть ланолина, парафина и минеральных масел.
Крем для лица подсушивающий Drying от Mario Badescu
Крем против прыщиков и воспалений My Clarins от Clarins
Прежде чем покупать то или иное средства, проконсультируйтесь со специалистом, который оценит состояние вашей кожи и выдаст рекомендации. Не используйте средства со спиртом, так как он иссушает кожу, способствуя воспалению. Также в косметике тех, кто страдает от акне, не должно быть отдушек или ароматизаторов.
В борьбе с прыщами поможет сок алоэ, в котором имеются минералы и аскорбиновая кислота. Особенно полезным алоэ будет для кожи жирного и комбинированного типов. Сок этого растения позволяет заживлять остающиеся после акне ранки и сушит имеющиеся на коже прыщики. В домашних условиях несложно изготовить тоник. Для этого нужно смешать чистую воду с соком алоэ в соотношении три к одному. Если у вас нет противопоказаний и аллергии, то в состав тоника можно добавить эфирное масло, но буквально несколько капель. Подобный продукт станет превосходным антибактериальным средством в любой сезон. На протяжении пяти дней тоник можно хранить в холодильнике.
Не менее эффективным будет прополис. Эта липкая, смолистая субстанция оказывает бактерицидное действие, помогает бороться с грибками. Его используют для того, чтобы лечить нагноения и воспаления. Экстракты прополиса помогают коже восстанавливаться и возвращаться к здоровому состоянию.
Масло чайного дерева отличается антисептическим и антибактериальным эффектами, которые помогут избавиться от прыщей и последствий акне. Для обработки поврежденной кожи нужно всего лишь смочить ватный диск маслом чайного дерева и приложить на несколько минут к выбранному участку.
Увлажняющее средство для проблемной кожи от Clinique
Сыворотка для проблемной кожи лица Acne от Mario Badescu
В аптеках также можно купить витамины А и Е в жидком виде, которые станут важными компонентами при изготовлении домашнего косметического средства, например – витаминной маски. В качестве основы можно выбрать черную, зеленую или голубую глину. Смешав две ложки глины с водой, чтобы она стала напоминать густую сметану, в нее добавляют несколько капель жидкого витамина, перемешивают, наносят на кожу и оставляют на десять минут.
Недопустимо использование скраба или пилинга при наличии сыпи, поскольку любая травма кожи приводит к дополнительному воспалению и размножению бактерий. По этой же причине нужно очень аккуратно убирать с кожи макияж. Особо эффективны против акне тоники с содержанием салициловой кислоты. Они оказывают антисептический эффект и очищают кожу.
Тонер для лица Supertoner Exfoliating Acid Solution от GlamGlow Лосьон для лица очищающий с огурцом CUCUMBER от Mario Badescu
Тем, у кого есть акне, важно не забывать, что кожа всегда должна быть защищена. Зимой для защиты кожи понадобится питательный крем, а летом - солнцезащитный. Тщательный, внимательный и регулярный уход за кожей является основой быстрого избавления от акне. Без него любые дорогие препараты окажутся пустой тратой денег.
Очищающая маска с вулканическим пеплом и морской солью от Petitfee
Маски для носа с углем Colorful Nose Strip от SEPHORA COLLECTION
