Интернет-зависимость не признана реальным заболеванием, но психиатры всего мира всерьез обеспокоены тем, сколько времени современные люди проводят онлайн. Проверьте, вдруг вы в зоне риска.
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения включила зависимость от видеоигр и зависимость от азартных онлайн-игр в 11-ую версию Международной классификации болезней (МКБ-11). И, хотя зависимость от интернета до сих пор не признана полноценным заболеванием, статистика утверждает, что перебарщивают с нахождением в сети очень многие.
Составить полный список симптомов интернет-зависимости не так просто, но специалисты британской сети психиатрических и реабилитационных клиник Priory Group постарались систематизировать свои знания и опыт, сгруппировав проявления чрезмерного увлечения интернетом по нескольким категориям.
Поведенческие симптомы интернет-зависимости:
- Отказ от привычных дел, которые раньше доставляли удовольствие
- Проведение большей части часов бодрствования в интернете
- Гнев или волнение как реакция на просьбы окружающих отложить гаджеты
- Ложь о количестве времени, которое пользователь провел онлайн
- Попытки скрыть факт пользования интернетом
Физические симптомы интернет-зависимости:
- Усталость
- Бессонница
- Ломота и боль от недостатка движения
- Проблемы с пищеварением
- Изменение внешнего вида, отказ от ухода за собой, игнорирование гигиены
- Непреднамеренные изменения веса — как потеря, так и набор
Психические симптомы интернет-зависимости:
- Снижение концентрации
- Сложности в отделении реальности от фантазий
- Ухудшение памяти
Социальные симптомы интернет-зависимости:
- Раздражительность
- Социальная изоляция
- Проблемы с трудоустройством
- Напряженные межличностные отношения
- Сложность в обучении
