Гаджеты постепенно становятся неотъемлемой частью нашей жизни и приживаются во всех сферах нашей активности, будь то работа, вождение, отдых или забота о здоровье.
В этой статье мы расскажем о пяти гаджетах, которые помогут вам позаботиться о здоровье и с легкостью сбросить лишний вес.
Фитнес-трекеры
Умные браслеты, или как их еще называют — фитнес-трекеры, завоевали любовь потребителей во всем мире не только как стильный аксессуар. Дело в том, что этот маленький девайс способен не только показывать время и измерять пульс.
У любого современного фитнес-трекера есть множество функций, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.
Помимо подсчета потраченных калорий и пройденных шагов, такие девайсы имеют функцию напоминания о том, что вы давно не двигались, которую вы можете настроить индивидуально под себя. Давно сиди на месте — пора встать и немного пошевелиться.
Для улучшения своих результатов, ставьте цели на день, например, пройти 10 000 шагов. по достижении цели браслет завибрирует, а в приложении появится соответствующая отметка.
Решили пробежаться или поплавать — включите соответствующий режим на вашем устройстве, и браслет точно скажет вам, сколько калорий вы потратили.
А ведь главный принцип похудения прост — потребляйте меньше калорий, чем тратите. Не стоит забывать, что даже если вы лежите не шевелясь, ваш организм продолжает работать и тратить энергию на такие процессы как дыхание, поддержка температуры, сердцебиение и прочее. Поэтому не переусердствуйте с дифицитом.
Также, не стоит забывать о качественном сне, который тоже влияет на наш вес. ФИтнес-трекеры и это умеют: они отслеживают фазы вашего сна, ведут статистику и анализируют его качество.
Сейчас самыми популярными трекерами на рынке становятся Mi Band 4 от Xiaomi и Huawei Honor Band 5. Помимо уже названных функций, они еще помогает переключать треки без смартфона, а honor Band измеряет уровень кислорода в крови.
Умная вилка HAPIfork
Как часто вы торопливо едите, проглатывая еще пережеванную пищу? Нетщательное пережевывание пищи приводит не только к проблемам с пищеварением и желудком, но к набору веса. Как? Да очень просто — если есть слишком быстро, сигнал от мозга желудку о насыщении придет с опозданием Другими словами: плохо жуете — съедите больше, чем вам нужно, а именно это приводит к лишним сантиметрам в талии.Умная вилка контролирует процесс приема еды. Благодаря датчикам, прибор фиксирует момент перемещения и того, как вы кладете еду в рот. Если вы будете есть слишком быстро, гаджет просигнализирует вам об этом. Как и в случае с умной бутылочкой, HAPIfork собирает и систематизирует данные о ваших трапезах, и предлагает оптимальное время приема пищи. Прибор рассчитан на то, что через некоторое время пользования им, вы научитесь сами правильно есть и чувствовать, когда принимаете пищу слишком торопливо.
Умные Весы
Функции весов уже давно не ограничиваются простым измерением веса Теперь это полноценный гаджет умного дома, который также помогает следить за вашим здоровьем и состоянием тела.
Для примера возьмем умные весы производства Xiaomi — Mi Smart Scale.
Технология измерения электрического сопротивления тела позволяет получить информацию о состоянии здоровья, опираясь на показатели 10 различных параметров организма, всего за одно взвешивание. Достаточно встать босиком на металлические пластины весов — устройство пропустит через ваше тело импульс и предоставит собранные данные в течение нескольких секунд. То есть вы не просто узнаете свой вес, вы узнаете количество мышц и жира по отдельности, что позволяет более качественно оценить состояние тела, и понять, сколько нужно скинуть без ущерба для здоровья.
Специальное приложение для смартфона анализирует все показатели и предлагает оптимальную программу тренировок.
Самое классное, что вы можете сопрячь ваш фитнес-трекер, если он производства Xiaomi, с умными весами, и отслеживать свой прогресс с особой точностью.
В настройках весов через приложение вы можете указать желаемый вес, и при каждом взвешивании, весы будут показывать, сколько осталось скинуть.
Умная бутылка для воды Sportline HydraCoach
Худеющие зачастую уделяют много внимания количеству потребляемой еду совсем забывая про воду. Очень зря!
Первое, что хочется отметить: большинство людей не различают чувство голода и чувство жажды, поэтому идут есть в то время, как организм просит воды. Второе — это важность количества выпиваемой в день воды для здоровья и состояния. Удивительно, как соблюдения нормы потребляемой жидкости может вас преобразить.
Для того, чтобы было проще не забывать пить воду и пить ее в достаточном количестве, были изобретены умные бутылки. Сейчас мы расскажем об одной из них.
Проект называется Sportline HydraCoach Intelligent Water Bottle, а сам гаджет Sportline HydraCoach мультисистемен и подходит как для владельцев смартфонов на Android, так и для любителей Apple.
Как работает: через синхронизацию с приложением на смартфоне, бутылочка анализирует количество потребляемой вами жидкости на протяжении всего дня и выявляет вашу личную норму. HydraCoach следит за тем, чтобы вы не только пили нужное количество воды , но и делали это правильно. А, влить в себя литр за раз и думать, что выполнили половину норматива — не-а, это не так работает. К тому же, чрезмерное количество воды плохо влияет на почки и выводит жизненно важные вещества из организма.
Вспомним, для чего же нужна вода в организме:
Ускорение метаболизма
Переработка полученных калорий (еды)
Выведение из организма того, что ему больше не нужно
Укрепление мышц
Здоровье суставов
Это основные моменты, из-за которых важно пить на свою норму. HydraCoach путем сбора информации высчитывает необходимое именно вам количество жидкости в день. Бутылочка напоминает вам о том, что пора выпить воды, когда это необходимо, а через приложение вы сможете получить индивидуальные рекомендации о стабилизации водного баланса в вашем теле.
Помимо этого, корпус девайса, по словам производителя, укреплен и защищен, что позволяет брать бутылочку с собой куда угодно, будь то офис или спортзал.
Гаджет получил небольшой экран, на котором можно видеть основные показатели трекинга.
XBox Kinect
Что такое XBox знает большинство людей. Это одна из самых популярных в мире игровых приставок.
Казалось бы, как сидение на диване с джойстиком поможет вам похудеть? Благодаря сенсору Kinect это более, чем реально. К тому же, это еще и весело!
Разработка компании Microsoft была выпущена для консоли XBox 360, а затем адаптирована для приставок линейки XBox One.
Как это работает и зачем нужно? Сенсор Kinect подсоединяется к игровой консоли. Благодаря двум сенсорам и видеокамере, способен анализировать движения игрока во время игры. Таким образом, чтобы поиграть в бокс нужно встать и реально биться с противником.
Компания выпустила несколько десятков игровых симуляторов для своих пользователей, от симуляции боевых искусств до спокойной тренировки. Соревновательный момент неплохо подбадривает во время игры, и пользователь сам не замечает, как уже больше часа борется с виртуальным противником. При этом, все его движения вполне реальны и жгут настоящие калории.
Выбирая симуляцию тренировки, вы получите персонального виртуального тренера, индивидуальную тренировку и систему мотивации в виде очков. Благодаря сенсору, программа анализирует качество техники во время тренинга и дает оценку тренировке.
Расширение подойдет абсолютно всем, ведь среди огромного арсенала игр для активности с Kinect, вы точно найдете свой.
А там уже и вес начнет таять.
Было полезно? Лайк — лучшее спасибо :)
