Насколько же вкусными бывают десерты, которые не вредят фигуре, а даже способствуют похудению!
Творожные вафли с рецептом ждали?
Мне очень нравится, что можно скушать вкусняшку, богатую белком. По сути ингредиенты практически как на сырники.
Готовятся вафли быстро, как обычно ничего сверхъестественного. Я не люблю танцевать с бубнами возле плиты, предпочитаю танцевать с кастаньетами
Ингредиенты:
• 200 гр творога
• 1 яйцо
• 70 мл кефира
• 5 гр мака
• 3 ст л рисовой муки
• 1 ч л разрыхлителя
• подсластитель (у меня 1 пакетик фитпарада)
• ванилин
Приготовление:
1. Смешиваем все вилкой, в блендере – где удобно. По консистенции масса должна напоминать тесто для оладьев (т.е. не слишком жидко, не слишком густо).
2. Я готовила в мультипекаре, но ходят слухи, что и на сковороде тоже можно. Под крышкой!
3. Смазать форму каплей подсолнечного масла (ее надо учитывать в калораже, если вы считаете) и положить по ложке творожного теста. Выпекать до готовности (у меня минуты 4-5 в мультипекаре делаются).
Вафли готовы!
Делать будем? У кого нет мультипекаря с формой для вафель, попробуйте на антипригарной сковороде под крышкой. И мне отпишитесь, плиз!
Поставьте в комментах смайлик, пожалуйста! Так я буду видеть, что вам интересны ПП рецепты вкусняшек.
Подписывайтесь на мой канал Julia Fit, там всегда много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями!
