Люди, далёкие от туризма, думают, что туристы - это грязные бездельники, мёрзнущие и голодающие в походах, да ещё и за свои деньги.
Люди, близкие к туризму, ехидно ухмыляются, прочитав первый абзац. Они знают, что это не так.
Где же правда?
Попробуем разобраться вместе. Я начинаю цикл статей, посвящённый мифам о туризме, и начнём мы с гигиены.
Действительно, в походе, особенно если он длительный, кажется, созданы все условия для того, чтобы стать грязнулей:
- Ограниченная доступность воды (особенно в горных и лыжных походах)
- Различные загрязнения (пыль, сажа, пот, дорожная грязь)
- Недостаток времени (в динамичном походе нет времени на то, чтобы устроить днёвку и постирать вещи)
- Погода (не все готовы мыться в проруби или под снегодождём)
- Ограниченная грузоподъёмность (можно взять чистую одежду на все дни, но как её тащить?)
Смотрите, какой ужас. Целых пять причин стать замарашкой! Но я не согласен. Я хочу быть в походе человеком и радоваться природе и окружающим людям! Давайте решать задачу.
Что мы можем изменить для того, чтобы жизнь в походе стала гигиеничнее?
Сделаем что-нибудь с одеждой
От правильно подобранной одежды зависит очень многое. Если в походе предполагается активная физическая нагрузка (а это предполагается в 99.999% случаев), вы будете потеть. Даже если вы принцесса.
Сам по себе пот здорового человека не пахнет. Однако, скапливаясь на одежде, пот может стать источником неприятного запаха, вызванного жизнедеятельностью микробов.
Поэтому одежду, прилегающую к телу, необходимо подбирать из специальных тканей (часто встречается формулировка "потоотводящая ткань"). Такие ткани резко замедляют процесс загрязнения одежды потом, не давая микробам быстро размножаться и испаряя влагу. Одежда же из натуральных тканей, например, из хлопка, напротив, ускоряет загрязнение. Если вы промотаете к началу статьи и посмотрите на мою одежду, вы увидите футболку и шорты, которые сделаны из правильной потоотводящей ткани.
Также крайне полезно соблюдать принцип "луковицы", надевая одежду слоями, где каждый слой выполняет ровно одну функцию: потоотводящий (футболки/термобельё) , согревающий (флис или аналоги), водо- и ветрозащитный, но не препятствующий испарению (например, штормовой костюм из мембраны). Это позволит эффективно отводить влагу во время физической нагрузки. Более сухая одежда медленнее загрязняется.
Однако спать в синтетической одежде крайне не рекомендуется - за ночь тело и кожа должны отдыхать и восстанавливаться. Поэтому должен быть отдельный комплект для сна - и здесь как раз стоит взять лёгкую одежду из хлопка (если, конечно, сложность похода это позволяет). Комплект для сна должен использоваться исключительно для этой цели - лучше всего надевать его непосредственно перед сном и сразу переодеваться при пробуждении.
Принцип "луковицы" полезно использовать также и в том смысле, что в походе вы в любой момент времени должны быть одеты по погоде - не потеть в жару и не мёрзнуть в холод. Если же у вас всего одна куртка, в которой днём жарко и вы потеете, а вечером холодно, и вы дрожите - вы будете тратить силы неоптимально, и быстрее испачкаете одежду.
Вышеописанные моменты насчёт специальной одежды всецело касаются и носков - важного элемента одежды для пеших и горных походов. Если вы будете использовать хорошие трекинговые носки, они, помимо того, что снизят усталость мышц, позволят при необходимости ходить в них гораздо дольше, чем в "обычных" носках, не страдая от запаха.
И да, волосы впитывают и долго держат запах. Чем меньше волос на теле, тем легче следить за гигиеной.
Разумеется, всё вышеописанное не означает, что можно надеть крутые носки и не мыться весь поход. Однако это явно продлит ощущение свежести и чистоты.
Ещё важный момент. Использовать антиперспирант под физической нагрузкой опасно для организма, это не решает проблему повышенного потоотделения.
Без воды и ни туды и ни сюды
Когда вы идёте в летний поход по равнине, где всегда есть озёра и реки, всё выглядит логично - по возможности, надо купаться как можно чаще. Это и придаст организму тонус для борьбы с усталостью, которая накапливается в походе, и смоет лишнюю грязь, пыль и пот. Если есть время, в воде можно и постирать что-нибудь.
Но что делать, если воды нет? Если вокруг снег, камни или бесконечная степь с крошечными родниками?
Ну, со снегом чуть проще. Нормальный закалённый человек вполне хорошо переносит кратковременное обтирание снегом - это придаёт даже бодрости и сил. Впрочем, это не панацея, и тут на помощь приходит волшебный друг туриста под названием влажные салфетки.
Влажные салфетки, причём любые (нет особого смысла покупать какие-то супердорогие), позволяют частично заменять водные процедуры, удаляя загрязнения с самых проблемных участков тела. При выборе салфеток стоит уделять внимание тому, как они упакованы. Если вы берёте большую пачку, пусть лучше у неё будет пластиковая крышечка вместо простого клапана из полиэтилена - так он не повредится в походе и салфетки не высохнут.
Если в походе ожидается недостаток воды, то брать мыло не имеет особого смысла, в основном вы будете пользоваться салфетками, которые прекрасно удаляют любые загрязнения.
У девушек с длинными волосами проблему с мытьём оных решить сложнее, однако в условиях недостатка воды весьма неплохо зарекомендовал себя сухой шампунь.
Подведём итог
Подытоживая вышесказанное, мы можем во многом решить вопросы с гигиеной в походе при помощи правильного подбора одежды, купания и использования салфеток.
Но самое главное, чистота - она внутри. Никакое снаряжение не заменит собственного внимания и самоконтроля.
Хорошая примета - если вы встретите идущие навстречу две туристские группы, то, как правило, более опытной окажется та, участники которой выглядят более чисто и опрятно. И если обе группы предложат вам присоединиться, смело выбирайте ту, что чище. Не ошибётесь.
Хороших вам походов, друзья и внутренней чистоты!
- Не стесняйтесь подписываться на мой канал, задавать вопросы и ставить лайки.
