Избежать операцию, чтобы уменьшить косточку на стопе, можно. Дарю Вам эффективное упражнение. Оно хорошо себя зарекомендовала.
Сохраняйте себе волшебную формулу, чтобы не потерять. ⬇️⠀
Выполняем по 30 циклов, утром и вечером в течении 2х недель.⠀
Так просто? Да.
Решит ли это проблему окончательно? - К сожалению, нет.⠀
Косточка - не причина, а следствие. Очень яркий и, увы, болезненный сигнал о том, что где-то есть сбой:
🔸Опорно-двигательный аппарат
🔸Эндокринная система
🔸Режим питания (лишний вес) ⠀⠀
Поэтому, лучшее, что можно сделать в этом случае:
🔹Решать проблему сразу, как появились намеки на "шишку".
🔹Обратиться не к интернету и народной медицине, а к профессионалу: двигательный терапевт, ортопед, подолог
🔹Носить ТОЛЬКО удобную обувь
🔹Выполнять простые профилактические упражнения.⠀
Если добрых наставлений недостаточно, напомню о неприятных последствиях. Стопа-основа опорно-двигательного аппарата. При нарушениях в ней, проблема распространяется выше: коленный сустав, тазовое сочленение, поясничный отдел и т.д.⠀
Будьте внимательны к своим стопам. Большинство проблем можно предотвратить.⠀
Доктор Мазитова