Проблема лишнего веса и жировых отложений волнует почти всех и каждого по отдельности. Особенно остро встает этот вопрос перед нами женщинами, да еще незадолго до поездки на море.
Мы начинаем лихорадочно худеть, зачастую принося непоправимый вред своему организму. Не даром медики постоянно советуют нам худеть с умом и не переусердствовать в этом вопросе.
Вот и я, перед поездкой к теплому морю, решила немного похудеть. Набрала за зиму пару лишних килограммов.
Начала шерстить интернет и нашла, то что искала. Мне диета понравилась своей доступностью и простотой.
Хочу и с вами поделиться, дорогие читатели, интересной диетой о которой поведал мне такой интернет ресурс как Медикфорум.
Эта диета презентуется как лучшая летняя диета, максимально сжигающая лишний жир в организме. Назвали ее диетологи "Светофор".
По словам диетологов, диета "Светофор" позволит прилично похудеть всего за несколько недель.
В чем суть этой диеты. А в том, что питаться надо по принципу светофора:
Две неделю употребляем в пищу овощи и фрукты следующим образом:
-первый день - овощи и фрукты только красного цвета: красные яблоки, черешню, вишню, томаты, свеклу и т.д.
- второй день фрукты и овощи желтого цвета- желтую черешню, томаты, бананы, перец, ананасы, тыкву и т.д.
- третий день фрукты и овощи только зеленого цвета - киви, горошек, авокадо, зеленый перец, яблоки, огурцы и т.д.
На этом в первую неделю достаточно. Затем повторить также и во вторую неделю. В остальные дни недели, просто ограничьте мучное, жирное, острое и сладкое.
Итак, по три дня в течении двух недель питаемся по принципу светофора. В остальные дни ограничиваем себя, только без без фанатизма и немножко нагружаем физическими упражнениями.
Успехов вам в похудении. Желаю всем быть стройными и красивыми.
P.S. Попробовала эту диету, хочу сказать, что таким как я, с проблемными органами пищеварения, лучше употреблять овощи и фрукты после тепловой обработки, а не сырыми.
Например:
первый день: печеные красные перцы, печеные красные яблоки, запеченную свеклу;
второй день: печеные желтые перцы, печеные желтые яблоки, тыкву запеченную;
третий день: печеные зеленые яблоки, печеный зеленые перцы, ну а огурцы можно и сырыми.