Привет, Дзен. Продолжаем тему отказа от курения, и сегодня я расскажу вам две истины, которым я научился и продолжаю учиться сейчас, чтобы никогда больше не закурить. Именно они помогли мне наконец избавиться от жуткой зависимости и взять себя в руки.
Всякий, кто решался бросить, находил самые разные способы это сделать. И самая главная ошибка 99% всех способов - это надежда на другого, на случай, на какие-то реакции организма - на всё, что угодно, только не на себя самого!
Мой способ заключается, главным образом, в ежедневной работе над собой. Только так я могу продолжаться бороться и не срываться. Понимаете?
Если курильщик пользуется каким-либо другим способом, где максимальная ответственность лежит не на его плечах, то я более, чем уверен, он сорвётся! Продолжают борьбу лишь те, кто максимально честен перед собой и готов нести ответственность за свой выбор.
Вот мы и подошли к важнейшему правилу.
Я несу ответственность за себя
Вы подумаете, "Что за банальщина? Я взрослый человек и в любом случае несу за себя ответственность!". Но я поспешу вас расстроить. Большинство из нас не готовы к тому уровню ответственности, как показывает практика. Все эти постоянные "с понедельника бросаю"- есть перекладывание ответственности на себя в будущем. Вы освобождаете настоящего себя от проблем, а будущий вы, в вашем представлении, может куда больше, чем вы сейчас.
К сожалению, понедельник приходит, а проблемы только копятся. Все ваши невыполненные обещания съедают вас изнутри и вгоняют в депрессию.
И второе правило, которому я себя научил.
Я постоянно совершенствую самодисциплину
Это более, чем важно. Особенно в вопросе сигарет. Чем чаще вы даёте себе поблажку, разрешаете выкурить ту самую последнюю сигаретку, тем сильнее это разрушает вашу уверенность в себе. Если вы замечаете за собой такие поблажки, то, наверняка, вы далеко не самоуверенный человек. Однако, это можно и нужно исправить!
Просто начните себя ограничивать в чём-то вредном или паразитирующем. С каждым успешным отказом и проявлением силы воли, вы почувствуете, насколько увереннее вы это делаете! Стоит лишь начать, и вам будет покорна любая вершина.
И помните цитату великого Брюса Ли:
Дисциплина - это не ограничение свободы, это отсечение всего лишнего!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! До скорого!