Найти тему
Некурильщик

Чему я научился, чтобы бросить курить

Оглавление

Привет, Дзен. Продолжаем тему отказа от курения, и сегодня я расскажу вам две истины, которым я научился и продолжаю учиться сейчас, чтобы никогда больше не закурить. Именно они помогли мне наконец избавиться от жуткой зависимости и взять себя в руки.

Всякий, кто решался бросить, находил самые разные способы это сделать. И самая главная ошибка 99% всех способов - это надежда на другого, на случай, на какие-то реакции организма - на всё, что угодно, только не на себя самого!

Мой способ заключается, главным образом, в ежедневной работе над собой. Только так я могу продолжаться бороться и не срываться. Понимаете?

Если курильщик пользуется каким-либо другим способом, где максимальная ответственность лежит не на его плечах, то я более, чем уверен, он сорвётся! Продолжают борьбу лишь те, кто максимально честен перед собой и готов нести ответственность за свой выбор.

Вот мы и подошли к важнейшему правилу.

Я несу ответственность за себя

Вы подумаете, "Что за банальщина? Я взрослый человек и в любом случае несу за себя ответственность!". Но я поспешу вас расстроить. Большинство из нас не готовы к тому уровню ответственности, как показывает практика. Все эти постоянные "с понедельника бросаю"- есть перекладывание ответственности на себя в будущем. Вы освобождаете настоящего себя от проблем, а будущий вы, в вашем представлении, может куда больше, чем вы сейчас.

К сожалению, понедельник приходит, а проблемы только копятся. Все ваши невыполненные обещания съедают вас изнутри и вгоняют в депрессию.

И второе правило, которому я себя научил.

Я постоянно совершенствую самодисциплину

Это более, чем важно. Особенно в вопросе сигарет. Чем чаще вы даёте себе поблажку, разрешаете выкурить ту самую последнюю сигаретку, тем сильнее это разрушает вашу уверенность в себе. Если вы замечаете за собой такие поблажки, то, наверняка, вы далеко не самоуверенный человек. Однако, это можно и нужно исправить!

Просто начните себя ограничивать в чём-то вредном или паразитирующем. С каждым успешным отказом и проявлением силы воли, вы почувствуете, насколько увереннее вы это делаете! Стоит лишь начать, и вам будет покорна любая вершина.

Буддийская дисциплина
Буддийская дисциплина

И помните цитату великого Брюса Ли:

Дисциплина - это не ограничение свободы, это отсечение всего лишнего!

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! До скорого!