СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ ИДЕАЛЬНЫЙ ОТПУСК?
После затяжной зимы или не достаточно жаркого лета всегда хочется отправиться в теплое и солнечное место. Большинство гостей планируют свои отпуска заранее и рассчитывают, как правило, на одну - две недели.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сколько же времени на самом деле нужно, чтобы отдохнуть и вернуться к работе с новыми силами, а «устать» от отдыха?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Happiness (США), оптимальное количество дней отпуска - 8.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Почему именно 8? Обо всем по порядку
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Короткий отдых - до 7 дней, только "дразнит" ваш организм. Уровень удовольствия, полученный от отсутствия необходимости писать отчеты и отвечать на рабочие письма, в первые дни отдыха только начинает расти. Если вы прервете этот процесс, то можете почувствовать психологическую неудовлетворенность, более того, короткий отдых может ослабить иммунитет. Грубо говоря, организм не успеет достаточно адаптироваться к тому, что ему сейчас нужно отдыхать, а после того, как вы вернетесь на работу, то будете агрессивно настроены на рабочий процесс.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Л- от 9 и более дней. Приводит к тому, что организм, достигнув пика удовольствия от отдыха, начинает постепенно уставать. Вы спросите уставать от чего? От отдыха? Да, именно так. Особенно если вы неграмотно распланировали промежутки между активной частью (экскурсиями, дайвингом, рафтингом и прочим) и пляжным или спокойным отдыхом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно на 7-8 день организм находится на пике удовольствия. В это время происходит, так называемая "перезагрузка". Восьмидневный промежуток времени станет необходимой реабилитацией для нервной системы и поможет успешно пройти «рабочую акклиматизацию».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А сколько длиться Ваш идеальный отпуск?
