Привет, Дзен. Всё чаще я вижу людей, которые хотят бросить курить, но находятся в глубоком отчаянии. Они совсем не верят в себя, ведь многочисленные попытки бросить увенчались провалом. Сигареты снова и снова ломают самоуверенность, гордость, самоуважение и мотивацию.
Сегодня расскажу историю моего родственника, который курит, сколько себя помнит. А именно, с сигаретами он живёт больше трети века. Начал в 7 лет, а заканчивать до недавнего времени и не планировал.
Зона комфорта
Когда вы в зоне комфорта, менять что-либо не захочется. Вы курите, срочных проблем нет - зачем что-то менять?
Так живут большинство курильщиков, пока здоровье не напоминает о себе. Тогда по первому же звоночку приходят мысли, что нужно завязывать, бросать и тд. Но вот вы отдышались после после подъёма на третий этаж и благополучно забываете о вашей проблеме. На следующий день, поиграв с детьми в догонялки, вы опять загибаетесь в отдышке, закашливаетесь и осознаёте, что этот момент настал. С понеделька бросаю! И идёте покурить, чтобы успокоить нервы. УмнО!
Замкнутый круг
После пары неудачных попыток не курить, мой родственник и вовсе не пытался бросить около года. Настолько его подкосили эти две неудачи.
Уже отсюда я делаю важнейший вывод : подходите к каждой попытке с большой ответственностью. Сигареты или жизнь - вот варианты в вашем выборе. Если относиться к этому посредственно, типа "ну, попробую, вдруг...", то 100% у вас ничего не выйдет.
Постоянные несерьезные шаги в сторону отказа от сигарет вас лишь отдаляют от этого.
Когда вы боритесь с зависимостью, вы будто пытаетесь обмануть организм, что не хотите курить. Заставляете его в это поверить. И это правильно. Я бросил именно так. Я заставил себя отказаться от сигарет навсегда. Кстати я рассказывал об этом в одной из своих статей. Ссылка будет внизу.
Но когда вы бросаете, и это оканчивается неудачно, на все последующие попытки организм реагирует все слабее и слабее.
Вам нужно менять тактику, подход к этому. Нужно мотивировать себя и быть максимально заряженным перед решающей схваткой с зависимостью. Придумайте себе наказание за неисполненные обещания, которые даёте себе. Пусть они будут очень строгими и помогут вам бросить. Давите на то, что вам дорого.
Результаты
Сейчас герой моего повествования бросает курить в очередной раз. Мы с ним много беседовали, и своим примером, как я бросил, я вдохновил и замотивировал его с небывалой силой. Также мы договорились со всем окружением, что они будут помогать ему в этом, перестанут при нем курить. Он не притрагивался к сигаретам 28 дней! Это огромный успех.
А вот и та статья, как я заставил себя бросить курить! Читать!
Если хотите от души посмеяться, то я создал для вас подборку:
Самые смешные народные способы бросить курить!
Хорошего вам настроения! Подписывайтесь на канал!