Лишние килограммы, серый цвет лица, проблемная кожа с высыпаниями, отечность все это может свидетельствовать о большом скоплении в организме шлаков и токсинов, которые изнутри влияют на кожу, волосы, а также прибавляют в весе до пяти килограмм.
Ешь и худей! Диета для ленивых, без отказа от своих любимых блюд. До -7 килограмм за неделю.
Для того, что бы организм задышал свежестью, прошли отеки, а также похудеть до 5 килограмм предлагаем вам меню очищающей «Английской» диеты, которая рассчитана на 7 дней.
И так меню «Английской» диеты на 7 дней:
1. Первый день.
В первый день стоит отказать полностью от еды. Разрешены только травяные чаи, обычная НЕ газированная вода.
2. Второй день.
Второй день также исключительно питьевой и в него, к воде и травяным чаям, необходимо добавить 2 литра кефира, кефир стоит выбирать 1%. Обезжиренный и с высоким процентом жирности кефир противопоказан.
3. Третий и четвертый дни.
По своему меню третий и четвертый дни совершенно одинаковы:
Завтрак: овсяная каша (200 гр.) с добавление яблока или чернослива;
Обед: овощной супчик, кусочек отварного мяса птицы (100 гр.);
Ужин: овощной салат и 100 грамм отварной рыбы.
В течение дня 2 перекуса, которые состоят из 50 гр. чернослива;
4. Пятый и шестой дни.
Завтрак: 100 гр. творога, 1 яблоко;
Обед: мясной бульон с кусочком отварной говядины (100 гр.)
Ужин: овощной салат и100 гр. отварной рыбы.
В течение дня 2 перекуса, которые состоят из любого фрукта.
5. Седьмой день.
Завтрак: 100 гр. овсянки и 1 яйцо;
Обед: тушеные овощи (200 гр.) и отварная рыба (100 гр.)
Ужин: 200 гр. творога.
В течение дня 2 перекуса, которые состоят из любого овоща.
Во время диеты не забывайте пить не менее 1,5 литра воды.
Также напоминаем, что данная диета носит сугубо ознакомительный характер. Перед ее соблюдением необходима консультация с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.