Конечно, быстрые углеводы не сами по себе являются причиной описанных выше проблем.
Но если рацион перенасыщен сахарами, это почти автоматически означает, что он беден пищевой клетчаткой.
Дело не столько в рафинированной пище, сколько в том, что люди, предпочитающие быстрые углеводы, почти всегда избегают пищи, богатой клетчаткой.
Ставьте лайки, делитесь с друзьями и двигаемся дальше!
